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Parce que les oméga-3 sont bons pour le développement de bébé et permettent de lutter contre nos déprimes passagères, on en fait le plein dès le premier trimestre.
Smoothie aux épinards, au beurre d’amande et aux graines de Chia
Quinoa en rouge et blanc à la courge rôtie
Brochettes de lotte et son coulis de mangue au safran
Délice aux ailes de raie et ses agrumes
Petits cakes au poisson et jolie salade
Beignets indiens au thon
Délice aux fruits et au lait d’amande vanillé pour un petit-déjeuner complet
Pâtes aux épinards et au pesto agrémentées de petites graines de chanvres
Pudding gourmand à la vanille, saupoudré d’amandes et de graines de chia
Brochettes de pommes de terre aux crevettes et tomates cerises
Cake aux légumes et aux saveurs de l’été
Gratin de poisson au curry
Délicieux poissons en papillote entourés de légumes d’été
Toast gourmand à la sardine et au cresson
Filets de sole citronnés à la plancha
Fondue de poireaux accompagné de son filet de cabillaud
Quatre-quarts épicé, foie gras et pomme acidulée
Tranches d’espadon à l’huile d’olive
Le saumon fumé en écrin de tomate Tigre et tomate Bourgoin
Petits fours au saumon
Saumon grillé, asperges, pommes de terre et vinaigrette au citron vert
Farfalles amarante à la truite et crème de fenouil à l’aneth
Brochettes de lotte à la crème
Gratin de millet aux légumes
Salade de saumon frais aux lentilles
Merlu gourmand à la vapeur et ses petits légumes
Maquereaux aux agrumes et leur purée
Lentilles corail à l’aneth et saumon fumé
Truites aux herbes
Papillotes de saumon au topinambour
Brochettes de lottes et bouquets aux champignons de Paris
Bouchées croustillantes au thon
Saint-Jacques à la fondue de poireaux
