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Se rendre au travail enceinte : toutes les rĂšgles de sĂ©curitĂ© et de bien-ĂȘtre Ă  respecter !

Dur dur de prendre les transports quand on est enceinte ? Jusqu’au 7Ăšme mois de grossesse, vous n’aurez pas le choix (sauf contre-indication liĂ©e Ă  votre Ă©tat), il va falloir traĂźner votre bidon jusqu’à votre lieu de travail. Mais heureusement, Neuf Mois vous donne les bons conseils pour vous aider Ă  mieux vivre les transports pendant votre grossesse.

Enceinte, quelques prĂ©cautions prendre si j’utilise le bus ou le train ?

Si vous vous rendez au travail en bus ou en train, Ă©vitez le plus possible les heures d’affluence, quitte Ă  partir un peu plus tĂŽt le matin et un peu plus tard le soir. Utilisez le temps d’attente pour vous relaxer dans un lieu calme. Il arrive aussi quelque fois que les secousses, la foule, les odeurs provoquent des nausĂ©es. Pensez donc Ă  avoir toujours sur vous, de quoi grignote. Cela pourra Ă©ventuellement les faire passer. Et fourrez votre nez dans un mouchoir parfumĂ© avec une fragrance que vous supportez sans peine.

Les trĂšs longs trajets quotidiens ne sont pas toujours la panacĂ©e, vous vous en doutez : parlez-en Ă  votre mĂ©decin si vous avez des doute. N’oubliez pas de vous laver les mains une fois arrivĂ©e, pour Ă©viter toute contamination par des germes.

Enceinte, comment gérer mes déplacements en voiture ?

Si vous prenez la voiture chaque jour pour vous rendre sur votre lieu de travail, Ă©vitez Ă©galement les heures oĂč le trafic est dense, et oĂč vous risquez de vous retrouver dans des embouteillages. Si cela arrivait, pensez Ă  bien fermer vos fenĂȘtres et vos bouches d’aĂ©rations afin de ne pas respirer trop de gaz d’échappement. Maintenez bien votre ceinture de sĂ©curitĂ©, mĂȘme si celle-ci vous gĂȘne, en prenant soin de disposer un passant d’aisance au niveau des hanches et un autre sur l’épaule.

Enceinte, quelles précautions prendre si je voyage en avion ?

Il peut arriver que vous soyez obligĂ©e de prendre l’avion pendant votre grossesse pour des dĂ©placements professionnels. Certains mĂ©decins le dĂ©conseillent au premier trimestre de grossesse, en particulier si vous avez dĂ©jĂ  fait une fausse couche. Il suffit alors de produire Ă  votre employeur un certificat mĂ©dical pour en ĂȘtre dispensĂ©e durant ces premiĂšres semaines. Ensuite, si vous vivez mal ces vols et que vous ĂȘtes encline aux nausĂ©es aprĂšs le premier trimestre, vous pouvez respirer de l’essence florale d’achillĂ©e millefeuille (essence interdite durant le premier trimestre). De mĂȘme, passĂ© le 7Ăšme voire le 6Ăšme mois, certaines compagnies d’avion refuseront votre embarquement en raison des risques d’accouchement. De plus, le risque de problĂšmes circulatoires est rĂ©el (phlĂ©bite
). Renseignez-vous auprĂšs de votre compagnie pour connaĂźtre les modalitĂ©s d’embarquement (certificat mĂ©dical
) et surtout suivez Ă  la lettre les recommandations de votre mĂ©decin. Ces quelques conseils et recommandations pourront vous aider Ă  mieux vivre vos trajets.

Toutefois, si vous avez dĂ©jĂ  fait une ou plusieurs fausses couches, si votre col est ouvert et/ou si vous avez dĂ©jĂ  donnĂ© naissance Ă  un bĂ©bĂ© prĂ©maturĂ©, mieux vaut en parler Ă  votre gynĂ©cologue. De longs trajets rĂ©pĂ©tĂ©s pourraient ĂȘtre gĂȘnants pour le bon dĂ©roulement de votre grossesse.

Source : Votre grossesse au naturel de Claire Gillman aux Ă©ditions Marabout.

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