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Enceinte : le b.a-ba d’un voyage rĂ©ussi

BĂ©bĂ© est en construction et vous vous dites que c’est le moment idĂ©al pour partir en voyage Ă  deux avant l’accouchement ? Pour que ces vacances ne se transforment pas en cauchemar, pour protĂ©ger votre santĂ© de future maman et prĂ©server celle de bĂ©bĂ©, voilĂ  comment prĂ©parer avec soin votre voyage. De plus, dans un contexte ou le virus Zika est en pleine propagation, certaines destinations sont dĂ©conseillĂ©es aux femmes enceintes.

Une femme enceinte a besoin de confort et d’hygiùne

Si vous ĂȘtes une baroudeuse, que les nuits Ă  la belle Ă©toile ou sous la tente perdue au milieu de nulle part vous font rĂȘver, il va falloir vous faire une raison. Enceinte, le voyage rĂ©ussi est synonyme de confort. PrĂ©voyez Ă  l’avance vos lieux de chute et vos Ă©tapes de repos. L’improvisation n’est pas toujours bonne conseillĂšre. Imaginez une guest house super sympa mais dont les toilettes vous soulĂšvent le cƓur
 Étant donnĂ©e la frĂ©quence des pauses pipi quand on est enceinte, votre petit paradis va vite se transformer en enfer !

L’hygiĂšne est primordiale. Les femmes enceintes sont trĂšs sujettes aux infections urinaires : vous devez pouvoir vous doucher au moins une fois par jour, vous rincer aprĂšs les bains de mer et vous rendre aux toilettes rĂ©guliĂšrement. A l’étranger, les classifications des hĂŽtels peuvent varier par rapport au niveau de qualitĂ© en France. Pensez-y afin ne pas avoir de mauvaises surprises.

Une grossesse nécessite un certain niveau de sécurité

En vacances, Ă©vitez les hĂŽtels trop isolĂ©s. Si vous avez besoin d’une assistance mĂ©dicale, mieux vaut ne pas avoir Ă  faire 30 kilomĂštres Ă  dos d’ñne avant d’arriver chez le mĂ©decin le plus proche. De la mĂȘme façon, renseignez-vous sur le niveau et la qualitĂ© des structures sanitaires du pays oĂč vous allez passer vos vacances. En arrivant, repĂ©rez-les tout de suite, conservez l’adresse et assurez-vous d’avoir un moyen de transport disponible jour et nuit. En cas de problĂšme, c’est une assurance sĂ©rĂ©nitĂ© qui n’a pas de prix.

Partir en vacances au premier, deuxiĂšme ou troisiĂšme trimestre ?

Beaucoup de professionnels dĂ©conseillent aux femmes enceintes de partir au cours du premier trimestre. En effet, durant cette pĂ©riode il y a un risque accru de fausse couche. Et puis il est toujours trĂšs dĂ©sagrĂ©able et pas du tout pratique d’avoir des nausĂ©es Ă  3000 mĂštres d’altitude ! Au troisiĂšme trimestre, la fatigue peut prendre le dessus et la taille de votre ventre vous dĂ©courager de jouer aux globe-trotteuses. Il ne faut pas sous-estimer non plus le risque d’accouchement prĂ©maturĂ© : passer ses vacances Ă  l’üle Maurice, c’est gĂ©nial ! Y accoucher loin de sa famille dans un Ă©tablissement qu’on ne connaĂźt pas, beaucoup moins ! De plus, la plupart des compagnies refusent d’embarquer les femmes enceintes au-delĂ  de 37 semaines d’amĂ©norrhĂ©e soit sept mois de grossesse rĂ©volus. Reste le deuxiĂšme trimestre qui paraĂźt ĂȘtre le moment idĂ©al pour vous Ă©vader.

Quelques formalités à envisager avant de partir en vacances

Vous vous ĂȘtes dĂ©cidĂ©e ? La destination et la date de dĂ©part sont choisies ? Contactez votre assurance pour savoir si elle prend en charge les femmes enceintes. VĂ©rifiez que vous bĂ©nĂ©ficiez bien d’une assurance rapatriement et au moment de rĂ©server vos billets d’avion. PrĂ©venez la compagnie de votre Ă©tat. Pour Ă©viter toute dĂ©convenue le jour du dĂ©part, munissez-vous d’un certificat mĂ©dical qui atteste de l’avancĂ©e de votre grossesse et de votre capacitĂ© Ă  voyager enceinte et prĂ©parez avec votre mĂ©decin une liste des indispensables dont vous pourriez avoir besoin.

DerniÚre précaution : prenez avec vous tous les documents médicaux qui concernent votre grossesse.

 

Source :

The Washington Post

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