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Quelques boissons pour booster son énergie de future maman cet été

Enfin les beaux jours, ceux qu’on attend toute l’annĂ©e. On se prĂ©cipite vite vers les activitĂ©s au soleil mais attention Ă  bien s’hydrater quand on attend bĂ©bĂ©. Il est important pour la santĂ© de bien se nourrir mais aussi de boire beaucoup. Pour vous accompagner au mieux, Neuf Mois vous propose plusieurs recettes de boissons fraĂźches remplies de bonnes vitamines pour ĂȘtre une maman en pleine forme.

Gaspacho de légumes en rouge et vert

Pleine de vitamine A, d’antioxydants et de vitamine C, cette dĂ©licieuse soupe aux concombres libanais et aux tomates est trĂšs bonne pour les femmes enceinte.

Gaspacho de melon rafraĂźchissant

Apprenez à vous concocter un petit gaspacho espagnol au melon à déguster au bord de la piscine cet été. Rafraßchissant, ce gaspacho est plein de vitamines et donne bonne mine.

 

Smoothie aux Ă©pinards, au beurre d’amande et aux graines de Chia

Cette recette riche en bienfaits pour la grossesse est trĂšs simple Ă  prĂ©parer pour les futures mamans qui ne sont pas trĂšs cuisine. Riches en fibres, en potassium, en calcium et en magnĂ©sium, on favorise les Ă©pinards pour cette recette de smoothie aux Ă©pinards, graines de Chia et beurre d’amande. Quant aux graines de Chia elles vous permettront de faire le plein de vitamines E et d’OmĂ©ga 3.

Lassi indien Ă  la mangue

Le lassi est une boisson indienne trĂšs lĂ©gĂšre Ă  base de lait et de yaourt. Pour cet Ă©tĂ© on opte pour la mangue et son cĂŽtĂ© exotique qu’on aime retrouver lors de la saison des grandes vacances. Calcium et vitamines au rendez-vous alors on fonce !

Smoothie au melon, citron vert et litchi

Neuf Mois vous propose un smoothie frais avec citron vert, melon et litchi, avec une recette rapide et simple. Pour déguster en famille ou entre amis un petit goûter ou un dessert.

 

Smoothie à la banane et son soupçon de gingembre

Lorsqu’on est enceinte il faut bien se dĂ©saltĂ©rer, alors on dit un grand oui au smoothie Ă  la banane et au gingembre. qui reboostera votre Ă©nergie en cas de petit coup de mou.

 

Smoothie estival au concombre et Ă  l’aneth

Toujours dans la gamme des smoothies, vous pouvez aussi opter pour le concombre tout aussi délicieux, découvrez la recette.

Cocktail vitaminé aux agrumes

Découvrez ce petit cocktail vitaminé aux agrumes sans alcool ! Et oui les femmes enceintes aussi on le droit a leur petit moment de plaisir. On y va les filles, sur les transats on prend un bain de soleil et on sirote son cocktail.

Cocktail au gingembre et Ă  la carotte

Neuf Mois vous propose un autre cocktail qui celui-ci n’est pas aux fruits mais aux lĂ©gumes. Et oui les carottes sont aussi un bon aliment pour profiter d’une boisson fraĂźche et dĂ©licieuse au soleil.

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