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Quiz : Avez-vous les bons réflexes alimentaires ?

Entre les avis contradictoires et les envies irrĂ©pressibles, pas toujours Ă©vident de se nourrir sainement ! Faites le point en 30 questions, histoire d’adopter les bons rĂ©flexes alimentaires.

Combien faut-il prendre de kilos au strict minimum pendant neuf mois ?
Correct !
Faux !

De combien de calories supplémentaires journaliÚres avez-vous besoin pendant la grossesse ?
Correct !
Faux !

Enceinte, combien de fois devez-vous manger par jour ?
Correct !
Faux !

A quelle période de la grossesse la prise de poids est-elle la plus importante ?
Correct !
Faux !

La femme enceinte doit boire au minimum :
Correct !
Faux !

Une portion de poisson de 100 g contient :
Correct !
Faux !

Combien de fois faut-il consommer du poisson gras par semaine ?
Correct !
Faux !

Les lipides ne doivent pas dépasser :
Correct !
Faux !

Les sucres rapides ne doivent pas excéder :
Correct !
Faux !

Combien de fois devez-vous consommer de légumes par jour ?
Correct !
Faux !

Quel est le repas de la journĂ©e qu’il ne faut jamais sauter ?
Correct !
Faux !

Quel est le fruit idĂ©al lors d’une collation ?
Correct !
Faux !

Les besoins en fer augmentent pendant la grossesse. Dans quelle proportion?
Correct !
Faux !

Quelle est la quantité de calcium recommandée par jour ?
Correct !
Faux !

Un quart de litre de lait apporte :
Correct !
Faux !

Parmi ces aliments, quels sont les plus riches en calcium ?
Correct !
Faux !

Qu’est-ce qui peut gĂȘner l’absorption de calcium dans l’alimentation ?
Correct !
Faux !

Quel est le fromage le plus riche en calcium ?
Correct !
Faux !

A part l’orange, quel est le fruit le plus riche en vitamine C ?
Correct !
Faux !

Quels sont les aliments les plus riches en acide folique (vitamine B9) ?
Correct !
Faux !

Quels sont les groupes d’aliments les plus riches en fer ?
Correct !
Faux !

Faut-il compléter ses apports en vitamines et minéraux par un enrichissement médicamenteux ?
Correct !
Faux !

Pour lutter contre la constipation, il est conseillé :
Correct !
Faux !

Quel est l’aromate qui peut aider Ă  diminuer les nausĂ©es ?
Correct !
Faux !

Pour celles qui ne mangent pas de viande, quels aliments riches en protéines privilégier ?
Correct !
Faux !

Avant l’accouchement, quelle collation prĂ©vient la fatigue et la dĂ©shydratation
Correct !
Faux !

Les brĂ»lures d’estomac surviennent surtout :
Correct !
Faux !

Vous pouvez les combattre :
Correct !
Faux !

Pour lutter contre les nausées matinales, vous pouvez tenter :
Correct !
Faux !

La salmonellose et la toxoplasmose se développent :
Correct !
Faux !

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