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Que nous apportent les alicaments pendant la grossesse ?

Bifidus actif, riche en oméga 3, enrichi en fer
 Les mentions présentes sur les emballages sont nombreuses, alors que peuvent bien apporter les alicaments à mon alimentation pendant ma grossesse ? Faisons le point sur tout cela !

Les alicaments, qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des aliments qui prĂ©sentent un effet bĂ©nĂ©fique sur la santĂ©. La plupart enrichis, ils amĂ©lioreraient une fonction physiologique de l’organisme. Si vous avez des problĂšmes de transit intestinal, les yaourts au bifidus actif seront vos meilleurs alliĂ©s. Une façon Ă©lĂ©gante et naturelle d’augmenter la teneur en nutriments de certains aliments. En effet, en jouant directement sur l’alimentation de l’animal qui les produit, celle de la femme enceinte se voit trĂšs fortement enrichie. Par exemple certains Ɠufs sont enrichis en omĂ©ga 3 parce que les poules elles-mĂȘmes ont une alimentation riche en omĂ©ga 3. La future maman y trouve alors son compte.

Attention, les alicaments ne sont pas des médicaments !

Tous les aliments pourraient ĂȘtre considĂ©rĂ©s comme des alicaments car chacun Ă  leur niveau apporte des bienfaits spĂ©cifiques Ă  l’organisme. Il faut tout de mĂȘme rester vigilante sur ces produits qui sont gĂ©nĂ©ralement plus chers. Une alimentation suffisamment Ă©quilibrĂ©e et variĂ©e apporte Ă  l’organisme tout ce dont il a besoin. Et mĂȘme la femme enceinte qui a des besoins nutritionnels plus importants doit pouvoir trouver ce dont elle a besoin dans une alimentation « normale ».

Les gros besoins se retrouvent autour du fer, des folates, du calcium et de la vitamine D. Certains alicaments comme les céréales enrichies en fer, le lait enrichi en calcium et en vitamine D peuvent vous apporter un confort mais il faut rester prudente. Si vous avez de réelles carences pendant votre grossesse, ces alicaments ne remplaceront jamais une supplémentation médicamenteuse. Il faut dans ce cas-là consulter votre médecin.



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