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Savez-vous combien de marathons vous avez parcouru en essayant d’endormir bĂ©bĂ© ?

Le manque de sommeil chez les jeunes parents pourrait avoir de graves consĂ©quences sur leur Ă©quilibre et leur mental. Un sondage anglais a rĂ©cemment mis en perspective ce problĂšme chez les parents. L’Ă©tude rĂ©vĂšle que les parents perdent l’équivalent de 50 nuits de sommeil l’annĂ©e qui suit la naissance de leur enfant. Et surtout, pour endormir bĂ©bĂ©, les parents parcourent plusieurs centaines de kilomĂštres par an.

50 nuits de sommeil perdues et 28 marathons parcourus en un an !

C‘est une rĂ©alitĂ© qui n’Ă©chappe Ă  personne. Parmi les premiĂšres questions que l’on pose aux jeunes parents pendant la premiĂšre annĂ©e de leur nourrisson, on entend souvent « et alors il fait bien ses nuits ? ». Une question plus si anodine puisqu’elle soulĂšve un point non nĂ©gligeable, le manque cruel de sommeil chez les jeunes parents. La marque de matelas britannique Simba s’est penchĂ©e sur la question et selon eux les jeunes parents dorment en moyenne 4h44 par nuit pendant les douze premiers mois de leur bĂ©bĂ© ! Il est pourtant fortement conseillĂ© pour ĂȘtre bien reposĂ© et dĂ©tendu de dormir au moins huit heures par nuit pour un adulte. Cette moyenne reprĂ©sente donc l’Ă©quivalent de cinquante nuits de sommeil perdues en seulement une annĂ©e.

En prĂȘtant un peu plus attention Ă  l’Ă©tude, on apprend Ă©galement que les jeunes parents se lĂšveraient en moyenne trois fois par nuit, passant ainsi 54 minutes de leur journĂ©e Ă  essayer d’endormir leur nourrisson, soit 14 jours par an. Chaque parent a d’ailleurs sa petite technique pour endormir le petit bout de chou. Pour un tiers d’entre eux, donner du lait tiĂšde Ă  leur enfant reste la meilleure façon de rĂ©gler le souci. 32% restent convaincus qu’il suffit de le bercer. Petite minoritĂ©, un parent sur cinq rajoute une petite couverture pour qu’il se sente plus confortablement installĂ©. Petit constat plus rigolo, l’Ă©tude nous apprend que les parents parcourent environ 3,2 km par jour en berçant leur petit. Ainsi sur un an, ils parcourraient prĂšs de 1174,82 km soit l’Ă©quivalent de vingt-huit marathons !

Quels sont les effets du manque de sommeil sur la santé des parents ?

La grande fatigue dont souffre les jeunes parents n’est Ă©videmment pas sans consĂ©quence. Cela peut avoir un impact sur leur Ă©quilibre et leur rĂ©action : 23% assurent avoir eu des rĂ©actions « lĂ©gĂšrement inhabituelles ». Et effectivement les tĂ©moignages montrent bien les Ă©tourderies de certains parents extĂ©nuĂ©s « J’ai donnĂ© des spaghettis bolognaise pour le petit-dĂ©jeuner Ă  mon bĂ©bĂ© en pensant que c’Ă©tait l’heure du dĂźner », « J’ai mis la nourriture du chat dans le lave-vaisselle Ă  la place de la poudre », « Mettre le biberon dans l’oreille de mon bĂ©bĂ© au lieu de sa bouche », « Entrer dans un magasin sans chaussures », « Je me suis endormi debout dans ma cuisine ». Au delĂ  des petites Ă©tourderies peut survenir de rĂ©els problĂšmes dus au manque de sommeil. En effet, pour deux tiers des couples, le fait que leur bĂ©bĂ© ne fasse pas ses nuits a donnĂ© lieu Ă  de nombreuses disputes entre eux car ils Ă©taient fatiguĂ©s donc facilement irascibles . Autrement, 11% affirment avoir hallucinĂ© s’imaginant voir ce qu’il n’Ă©tait pas lĂ . Enfin, 44% ont notifiĂ© avoir des troubles de la mĂ©moire, ne se souvenant mĂȘme plus de la fin de leur phrase. Troubles de la mĂ©moire qui s’avĂšrent ĂȘtre tels que 8% ont oubliĂ© le nom de leur bĂ©bĂ© Ă  certains moments !

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