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La consommation de sodas pourrait avoir un impact sur la fertilité

Les causes d’infertilitĂ© sont nombreuses et les Ă©quipes scientifiques cherchent sans cesse Ă  trouver les facteurs pouvant causer une baisse de la fertilitĂ©. On sait que l’alimentation peut avoir un impact sur la fonction reproductrice. RĂ©cemment des chercheurs ont Ă©tudiĂ© le lien entre la consommation de sodas et la fertilitĂ© des couples.

La consommation de sodas néfaste pour la fertilité

Des chercheurs amĂ©ricains ont Ă©tudiĂ© les habitudes alimentaires en matiĂšre de consommation de sodas sur plusieurs milliers d’hommes et de femmes. De nombreux autres paramĂštres ont Ă©tĂ© Ă©tudiĂ©s comme les antĂ©cĂ©dents mĂ©dicaux ou leur rĂ©gime alimentaire. Il est ressorti que les hommes ou les femmes qui consommaient des boissons de type soda de façon rĂ©guliĂšre avaient 20 % de chances en moins de concevoir. Cette rĂ©duction de la fertilitĂ© concerne autant les hommes que les femmes, cependant les hommes semblent ĂȘtre plus impactĂ©s. Les sodas sont gĂ©nĂ©ralement trĂšs riches en sucre et cet excĂšs d’apport sucrĂ© n’est pas favorable Ă  la santé : augmentation du risque de diabĂšte de type non insulino-dĂ©pendant, obĂ©sitĂ©, mais aussi diminution de la fertilitĂ©. Les boissons Ă©nergisantes semblent elles aussi avoir un impact sur la fertilitĂ© mais les Ă©tudes doivent ĂȘtre complĂ©tĂ©es.

Projet parental : je fais le plein de vitamines et minéraux

Si vous ĂȘtes dans la pĂ©riode de prĂ©conception, alors voici quelques pistes « alimentaires » pour augmenter vos chances de concevoir. Faites le plein de vitamines et de minĂ©raux en consommant des fruits frais et des lĂ©gumes tous les jours. Les lĂ©gumes verts (Ă©pinards, brocolis) contiennent de la vitamine B9 essentielle pendant cette pĂ©riode. Hydratez-vous bien avec des boissons non sucrĂ©es (eau, thé .). Faites vous plaisir en mangeant de tout mais en quantitĂ© raisonnable.

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