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Ovulation, date d’ovulation et fertilitĂ© : on fait le point

La pĂ©riode d’ovulation… Pour celles et ceux qui n’ont jamais eu de problĂšme de fertilitĂ©, ces deux mots Ă©voquent les lointains cours de SVT. Mais pour les couples chez qui bĂ©bĂ© se fait attendre, la pĂ©riode d’ovulation, c’est plutĂŽt le savon mouillĂ© qu’on essaie d’attraper quand on est dans son bain. Un truc tout proche, mais finalement pas si accessible et surtout vachement frustrant. Du coup, on s’est dit que ça pourrait peut-ĂȘtre ĂȘtre bien de sortir des mĂ©taphores, en faisant le point sur l’ovulation.

L’ovulation, comment ça se passe ?

LĂ  oĂč la sudation est la libĂ©ration de sueur, l’ovulation est la libĂ©ration d’un ou plusieurs ovules. C’est ce que j’aurais aimĂ© vous dire, mais c’est un piĂšge : les mĂ©decins ont trouvĂ© plus logique que l’ovulation soit la libĂ©ration d’un ovocyte. Bon. Cet ovocyte, enfin libre, est alors prĂȘt pour aller dĂ©couvrir le vaste monde, et commence par partir Ă  la conquĂȘte de l’utĂ©rus. Son pĂ©riple passe par les trompes de Fallope, oĂč il pourra rencontrer un frĂ©tillant gamĂšte de sexe opposĂ©, nommĂ© spermatozoĂŻde. On passera alors Ă  la phase de fĂ©condation. Non fĂ©condĂ©, l’ovocyte (qui devient un ovule) a une durĂ©e de vie de 12 Ă  24 heures.
ovulation comment ca marche

La pĂ©riode d’ovulation dans les livres, qu’est-ce qu’on apprend ?

ThĂ©oriquement, les femmes sont rĂ©glĂ©es comme des horloges : vous pourrez ainsi lire que l’ovulation a en moyenne lieu au 14Ăšme jour du cycle menstruel, qui dure 28 jours. Le premier jour du cycle est le premier jour des rĂšgles. À la fin des rĂšgles, l’organisme sĂ©crĂšte une hormone nommĂ©e FSH (Hormone folliculo-stimulante), qui va permettre Ă  un ovocyte encore prisonnier de l’ovaire et du follicule d’ĂȘtre sĂ©lectionnĂ© et de se dĂ©velopper. SimultanĂ©ment, le corps se prĂ©pare Ă  la fĂ©condation : les ovaires sĂ©crĂštent des ƓstrogĂšnes qui fluidifient la glaire cervicale et Ă©paississent la paroi utĂ©rine. 14 jours plus tard, l’ovulation a lieu sous l’impulsion d’une autre hormone, la LH (hormone lutĂ©inisante). Juste aprĂšs l’ovulation, les ovaires sĂ©crĂštent une quatriĂšme hormone, la progestĂ©rone, qui augmentera la tempĂ©rature corporelle d’environ un demi degrĂ©. C’est ce qui conduit les mĂ©decins Ă  recommander Ă  leurs patientes de construire des courbes de tempĂ©rature.

hormones cycle ovulation

Pour qu’il y ait fĂ©condation, il faut que la glande cervicale laisse passer les spermatozoĂŻdes (qui ont une durĂ©e de vie de 3 Ă  5 jours) et que l’ovulation ait eu lieu dans les douze derniĂšres heures. Les rapports sexuels ayant le plus de chance d’aboutir Ă  la procrĂ©ation sont donc ceux qui s’Ă©talent des 48-72 avant l’ovulation aux 12 heures aprĂšs l’ovulation.

La pĂ©riode d’ovulation en pratique, ce qu’il faut savoir

En rĂ©alitĂ©, les femmes ont un cycle de 26 Ă  32 jours, et certaines ont des cycles irrĂ©guliers. Lorsque l’on connaĂźt la durĂ©e de son cycle, on peut facilement estimer sa date d’ovulation et donc sa fenĂȘtre de fertilitĂ© : il suffit de retirer 14 jours Ă  la durĂ©e totale de son cycle. Mais lorsque notre cycle menstruel est irrĂ©gulier, on ne peut dĂ©terminer la date d’ovulation qu’a posteriori, ce qui est, reconnaissons-le, nettement moins intĂ©ressant.

Les cycles menstruels irrĂ©guliers sont assez frĂ©quents Ă  l’aube de la vie ovarienne (avant 20 ans) ou Ă  l’approche de la mĂ©nopause (aprĂšs 40 ans). Mais ils peuvent Ă©galement ĂȘtre expliquĂ©s par des pathologies (dĂ©pression, syndrome des ovaires polykystiques, anorexie, endomĂ©triose) et l’hygiĂšne de vie (mauvaise alimentation, sur-poids ou sous-poids, mĂ©dicaments, sport, tabac). Si vos cycles sont irrĂ©guliers, il faut consulter votre gynĂ©cologue.

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