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Daphné Adler, une mathématicienne démonte les mythes sur la grossesse

Pendant la grossesse, on entend de nombreux conseils, pas forcĂ©ment toujours judicieux et surtout par forcĂ©ment adaptĂ©s Ă  notre propre cas. Car oui, chaque grossesse est unique et ce qui peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour les unes ne l’est pas forcĂ©ment pour les autres. La mathĂ©maticienne et auteure DaphnĂ© Adler s’est ainsi penchĂ©e sur les conseils et idĂ©es reçues sur la grossesse dans son livre « Debunking the bump », et le moins que l’on puisse dire est qu’elle met un bon coup de pied aux mythes sur la grossesse !

Les vrais risques souvent sous-estimés

Premier point sur lequel DaphnĂ© Adler et les professionnels de santĂ© sont d’accords : les vrais risques pour une grossesse, ce sont le tabac et l’alcool. Ces toxiques nuisent Ă©normĂ©ment Ă  la fertilitĂ© et au bon dĂ©roulement d’une grossesse. DaphnĂ© Adler prĂ©cise Ă©galement que l’ñge est un facteur trĂšs important pour le bon dĂ©roulement d’une grossesse.

Le sport est bénéfique pour la santé : vrai !

Bien sĂ»r, pas de sport pendant la grossesse avant l’avis de votre mĂ©decin mais on en parle de plus en plus : une activitĂ© physique douce et adaptĂ©e pendant la grossesse a de nombreux avantages. Certaines femmes qui peuvent avoir des problĂšmes de santĂ© particuliers en seront exemptĂ©es mais dans la grande majoritĂ© des cas, le sport adaptĂ© est recommandĂ© pendant la grossesse. C’est pour cela qu’il faut en parler avec votre mĂ©decin ou votre sage-femme dĂšs le premier trimestre pour connaĂźtre les pratiques sportives Ă  privilĂ©gier.

Les risques alimentaires : attention Ă  ne pas tomber dans la psychose !

Pendant la grossesse, l’alimentation peut ĂȘtre un vĂ©ritable calvaire. Il faut veiller Ă  une alimentation Ă©quilibrĂ©e tout en Ă©vitant soigneusement les aliments pouvant ĂȘtre contaminĂ©s par la listeria ou la toxoplasmose (si on n’est pas immunisĂ©e). RĂ©sultat : la liste des aliments interdits est interminable. DaphnĂ© Adler met en lumiĂšre les vraies statistiques liĂ©es au risque alimentaire, oui il y a un risque d’ĂȘtre contaminĂ© par la listeria en mangeant des sushis mais ce risque est quatre fois moins important que celui d’avoir un accident de voiture. Quand Ă  la toxoplasmose, la contamination via le chat reste anecdotique par rapport au risque (plus rĂ©el) d’ĂȘtre contaminĂ©e en mangeant de la viande crue.

Des conseils variés sur la grossesse

Le livre liste de nombreuses idĂ©es reçues et les confrontent avec les rĂ©sultats de nombreuses analyses scientifiques. Ainsi on peut citer le fait que faire l’amour pendant la grossesse est loin de nuire au futur bĂ©bĂ© (contrairement Ă  ce que pensent la moitiĂ© des futures mamans) ou que l’apport de lĂ©gumes Ă  feuilles est important mais qu’il faut faire attention car c’est aussi la premiĂšre source de contamination aux nitrates, bien loin devant la charcuterie. Rappelons tout de mĂȘme que si le livre permet de dĂ©dramatiser de nombreuses situations parfois stressantes de la grossesse, il ne remplace en rien l’avis d’un professionnel de santĂ© !

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