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Carence en fer chez bébé : comment y remédier ?

Les carences chez bĂ©bĂ©… C’est la crainte de beaucoup de mamans. Pourtant, avec une alimentation adaptĂ©e, la carence peut ĂȘtre Ă©vitĂ©e sans problĂšme. En gĂ©nĂ©ral, jusqu’à l’ñge de 6 mois, bĂ©bĂ© ne souffre pas de carences. Il est encore au bĂ©nĂ©fice des rĂ©serves qu’il a constituĂ©es pendant votre grossesse. Par la suite, le lait maternel ou le lait infantile lui apporte la dose nĂ©cessaire au cours de ses six premiers mois. C’est au moment de la diversification que les choses se gĂątent parfois, surtout si bĂ©bĂ© commence à manger comme un grand un peu trop tĂŽt et oublie de boire une quantitĂ© suffisante de lait de suite ou de croissance. À l’ñge de 10 mois, un bĂ©bĂ© sur trois manque de fer.

Le fer, pourquoi c’est bon pour la santĂ© de bĂ©bĂ© ?

Consommer du fer est primordial pour le bon dĂ©veloppement de bĂ©bĂ©. En effet, le corps, qui n’en fabrique pas naturellement, en a besoin pour produire de l’hĂ©moglobine. Cette protĂ©ine contenue dans les globules rouges joue un rĂŽle essentiel dans l’organisme car elle transporte l’oxygĂšne dans toutes les cellules de l’organisme. En cas de carence en fer, les globules rouges s’Ă©claircissent et ne peuvent plus transporter assez d’oxygĂšne aux organes et aux muscles en pleine croissance.

Comment repérer la carence en fer chez son enfant ?

Si bĂ©bĂ© est carencĂ© en fer, son cerveau ne peut pas bien se dĂ©velopper. Il sera alors peut-ĂȘtre moins actif. Les autres symptĂŽmes que vous pouvez repĂ©rer sont la fatigue gĂ©nĂ©rant des sautes d’humeur, des troubles du sommeil, un teint pĂąlot, une faible rĂ©sistance Ă  l’exercice physique ainsi qu’une baisse des dĂ©fenses immunitaires provoquant des affections ORL Ă  rĂ©pĂ©tition, des gastro-entĂ©rites…

Que faire si bébé est carencé en fer ?

Si vous soupçonnez un manque de fer chez bĂ©bĂ©, il faut consulter le mĂ©decin qui fera effectuer des analyses pour confirmer ou non la carence. Le cas Ă©chĂ©ant, il prescrira une supplĂ©mentation durant quelques mois pour reconstituer les rĂ©serves. Au quotidien, il faut donner à bĂ©bĂ© des laits et des desserts lactĂ©s spĂ©cifiques petite enfance jusqu’à l’ñge de 3 ans. Par contre, il ne jamais supplĂ©menter bĂ©bĂ© sans avis mĂ©dical car un excĂšs de fer peut avoir des consĂ©quences graves et peut notamment provoquer une maladie hĂ©patique.

Quels aliments contiennent le plus de fer ?

On trouve le fer dans les cĂ©rĂ©ales, les pĂątes alimentaires, les lĂ©gumineuses et les lĂ©gumes Ă  feuilles comme les Ă©pinards. Aussi, privilĂ©giez les aliments pour bĂ©bĂ©s, bien dosĂ©s en nutriments essentiels, aux prĂ©parations familiales moins équilibrĂ©es, mĂȘme si leur goĂ»t vous semble fade voire peu appĂ©tissant. Du coup, rendez-vous dans la rubrique Recettes pour bĂ©bĂ© de Neuf Mois !

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