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5 signes qui peuvent vous aider Ă  dĂ©terminer votre pĂ©riode d’ovulation

Ça y est, te voilĂ  prĂȘte Ă  sauter le pas pour devenir maman. Et chĂ©ri aussi. Exit la plaquette de pilule, au pilori le stĂ©rilet, je veux un bĂ©bĂ©. Avant, l’ovulation, avoue-le, tu t’en souciais comme de ta premiĂšre chaussette. Mais maintenant, c’est devenu ton Saint-Graal Ă  toi, le moment quasi sacrĂ© que tu guettes pour te jeter sur chĂ©ri. Mais comment repĂ©rer le moment optimal ? C’est tout simple  : il existe des signes prĂ©curseurs de l’ovulation. Neuf Mois les dĂ©crypte avec le Dr Romain Guilherme, gynĂ©cologue-obstĂ©tricien. Tout, tout, tu sauras tout sur l’ovulation !

1. L’augmentation de la tempĂ©rature pour identifier sa pĂ©riode d’ovulation

Certes certains signaux sont subtils. Un petit rappel tout d’abord : l’ovulation  se produit en moyenne 14 jours avant le dĂ©but des rĂšgles. A ce moment, la tempĂ©rature corporelle s’élĂšve (trĂšs trĂšs lĂ©gĂšrement, de quelques dixiĂšmes de degrĂ©s).

Pour repĂ©rer cette hausse de tempĂ©rature, il convient de faire chaque mois une courbe de tempĂ©rature en prenant sa tempĂ©rature tous les jours Ă  la mĂȘme heure, avec le mĂȘme thermomĂštre, de la mĂȘme façon (rectale, buccale, vaginale ou sous le bras) et le matin au rĂ©veil, avant toute activitĂ© physique. Cette tempĂ©rature doit ĂȘtre notĂ©e sur une feuille adaptĂ©e qui regroupera d’autres informations capitales : jours des rĂšgles, rapports sexuels, traitements en cours.

Avant l’ovulation, elle est en dessous de 37°C (souvent 36,1°C Ă  36,7°C), puis augmente au  moment de l’ovulation  de quelques dixiĂšmes de degrĂ©s, dĂ©passant souvent les 37°C, et reste ensuite Ă©levĂ©e jusqu’Ă  la fin du cycle. Pour une personne qui n’a pas l’habitude, cette Ă©lĂ©vation n’est pas toujours facile Ă  repĂ©rer.

2. Une libido renforcĂ©e aide Ă  dĂ©terminer la pĂ©riode d’ovulation

Certaines femmes sont prises de pulsions sexuelles, et voient leur libido s’accroĂźtre. C’est le moment d’en profiter et de s’offrir des pauses cĂąlins avec son compagnon pour renforcer ses chances d’ĂȘtre enfin enceinte.

3. Une tension mammaire

Il existe des signaux physiques aussi. LĂ , tout dĂ©pend des femmes par contre. Certaines n’en Ă©prouveront aucun, d’autres sentiront une diffĂ©rence dans leur corps, comme une tension dans les seins, qui sont souvent plus lourds. C’est donc important d’écouter son corps et de palper sa poitrine rĂ©guliĂšrement pour apprendre Ă  reconnaĂźtre ce corps qui change.

4. Des douleurs pelviennes

Certaines femmes, au moment de l’ovulation, ressentent des douleurs au niveau du bas-ventre et de maniĂšre latĂ©ralisĂ©e. La douleur viendrait de l’expulsion de l’Ɠuf passant par l’ovaire. Donc tu as mal du cĂŽtĂ© oĂč tu ovules…

5. La modification de la glaire cervicale permet d’identifier la pĂ©riode d’ovulation elle aussi ?

Certes ce n’est pas trĂšs appĂ©tissant mais utile Ă  observer pour optimiser son potentiel de fertilitĂ©. A l’approche de l’ovulation, la glaire cervicale devient plus abondante mais moins Ă©paisse, plus filante et translucide. La texture ressemble alors Ă  celle du blanc d’Ɠuf et tu peux l’étirer entre tes doigts jusqu’à trois centimĂštres. Cette glaire sert de vĂ©hicule aux spermatozoĂŻdes pour atteindre leur cible aprĂšs un rapport sexuel.

 

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7 Comments

  1. 1
  2. 2

    bonjour
    j’aimerai savoir si je fais rĂ©fĂ©rence Ă  la prise de la tempĂ©rature je constate parfois les douleurs au niveau du bas ventre et la tempĂ©rature est Ă  36.8 ou 36.9 est ce que cela veut dire que je n’ai pas ovulĂ© et si j’ai fais le rapport sexuel ce jour de 36.9 et cela ne me permet pas de tomber enceinte ?
    Merci

  3. 3

    bonjour ,

    j’ai eu mes rĂšgles le 15 fĂ©vrier 2017 sachant ma pĂ©riode de fertilitĂ© est de 25 26 27 28 fĂ©vrier et 1 2 3 mars est que mes rĂšgles sont rĂ©guliers 28 jours dures 5 jours est lĂ  jai des petits de douleurs en bas du ventre est ce que vous pensez que je suis enceinte ou mes rĂšgles ? merci

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