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Comment booster les défenses immunitaires de bébé ?

Grippe, gastro, bronchite
 les maladies et infections hivernales guettent votre bĂ©bĂ©. RĂ©sultat, l’abonnement chez le mĂ©decin ce n’est pas maintenant que je vais l’arrĂȘter. Quelles mesures adopter pour protĂ©ger bĂ©bĂ© et booster ses dĂ©fenses immunitaires ? Environnement, hygiĂšne, alimentation… Notre pĂ©diatre Nathalie Gelbert, membre de l’AFPA (association française de pĂ©diatrie ambulatoire) vous donne tous les conseils pour prĂ©server votre babychou.

Quels conseils donneriez-vous pour booster les défenses immunitaires de bébé ? 

Quelques rappels tout d’abord. La seule chose qui soit valide en matiĂšre de prĂ©vention, ce sont les vaccins. Par ailleurs, quelques prĂ©cautions d’usage s’imposent. Ainsi, lorsque cela est possible, il est conseillĂ© d’éviter les collectivitĂ©s en plein hiver et de placer votre enfant chez une nourrice pour diminuer le risque infectieux. Pensez Ă©galement Ă  faire vacciner bĂ©bĂ© contre la coqueluche, cette derniĂšre Ă©tant mortelle pour les bĂ©bĂ©s de moins de trois mois !

Quelles autres mesures préconisez-vous ? 

Il faut respecter certaines rĂšgles d’environnement. Ainsi, il est conseillĂ© d’éviter les grands magasins pour les bĂ©bĂ©s de moins de six mois, de bien aĂ©rer tous les jours  (au moins une demi-heure)  les piĂšces de la maison pour renouveler l’air, ne pas avoir plus de 19 degrĂ©s dans la maison, vĂ©rifier le taux d’humiditĂ© et ne pas fumer. L’air intĂ©rieur confinĂ© est malsain, d’oĂč l’importance de sortir son bĂ©bĂ© tous les jours ! C’est essentiel ! Il faut revoir les habitudes. Pour info, les Scandinaves ont pour coutume de faire dormir leurs bĂ©bĂ©s dehors par des tempĂ©ratures nĂ©gatives pour l’heure de la sieste, bien emmitouflĂ©s Ă©videmment. Ou encore de laisser les landaus Ă  l’extĂ©rieur, sous surveillance, lorsqu’ils font leurs courses.  La chaleur est nocive pour les muqueuses respiratoires. Alors les mamans ne doivent pas hĂ©siter Ă  promener bĂ©bĂ© ! CĂŽtĂ© hygiĂšne, si l’un des parents est malade, il faut porter un masque et bien se laver les mains.

L’alimentation permet-elle de protĂ©ger le tout-petit contre les maladies ? 

Il faut remettre en avant tous les bienfaits de l’allaitement maternel. Des Ă©tudes ont prouvĂ© qu’un bĂ©bĂ© allaitĂ© avait moins d’infections ORL et de bronchites que les autres. Les mamans peuvent mixer allaitement et alimentation car il y a des anti-corps dans le lait maternel. Ensuite, il faut privilĂ©gier une alimentation Ă©quilibrĂ©e et adaptĂ©e Ă  l’ñge de votre enfant, qui se compose de vitamine C, de fer, un excellent protecteur que l’on trouve dans la viande rouge, de vitamine D sous forme de gouttes Ă  donner tous les jours jusqu’à l’ñge de 3 ans. Il ne faut pas oublier les avantages nutritionnels des lĂ©gumes secs comme les lentilles, les haricots…
Et surtout, il est important de donner un lait de croissance adaptĂ© Ă  l’ñge de l’enfant, ceci jusqu’à l’ñge de ses trois ans. Certains parents dĂ©sireux d’aller trop vite passent directement au lait de vache. Or ce dernier est pauvre en fer et ne couvre pas les besoins d’un enfant de moins de trois ans. Je conseille de privilĂ©gier le fait maison ! Les petits pots souvent trop liquides restent une alternative mais il est important de rĂ©aliser une cuisine familiale.

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