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Courbe de température

Contactless digital thermometer on fertility chart background

Qu’est-ce que la courbe de tempĂ©rature ?

La courbe de tempĂ©rature est une mĂ©thode permettant de dĂ©terminer la pĂ©riode idĂ©ale pour concevoir un enfant. Une hausse de tempĂ©rature peut ĂȘtre notĂ©e chez la femme peu aprĂšs l’ovulation. Et c’est grĂące Ă  une reprĂ©sentation de cette Ă©volution dans la tempĂ©rature que la femme peut ainsi estimer le moment parfait pour concevoir un bĂ©bĂ©.

Pourquoi la  courbe de température est-elle importante ?

Comme vous n’avez qu’une chance sur 4 de concevoir un bĂ©bĂ© au cours de chaque cycle, votre courbe de tempĂ©rature peut vous aider à optimiser vos possibilitĂ©s d’ĂȘtre enceinte en identifiant au mieux votre date d’ovulation et ainsi connaĂźtre votre pĂ©riode de fertilitĂ©. Pour cela, prenez votre tempĂ©rature avec le mĂȘme thermomĂštre, tous les jours Ă  la mĂȘme heure au rĂ©veil avant toute activitĂ© physique et toujours de la mĂȘme façon, que ce soit par voie axillaire, buccale, rectale ou vaginale. Lors de votre premier jour de cycle (donc de vos rĂšgles), notez l’existence de symptĂŽmes particuliers comme des douleurs, saignements ou fiĂšvre et les rapports sexuels. Faites ensuite un tableau et reliez les points ensemble. La tempĂ©rature de votre corps peut augmenter de quelques dixiĂšmes de degré à cause de la sĂ©crĂ©tion de progestĂ©rone. En crĂ©ant votre courbe de tempĂ©rature, vous pourrez alors dĂ©celer cette hausse et optimiser vos chances de concevoir un bĂ©bĂ©.

En savoir plus sur la  courbe de température

Le cycle menstruel est composĂ© de 3 phases : la phase folliculaire (14 jours, dont 5 jours de rĂšgles), l’ovulation et la phase lutĂ©ale. Votre tempĂ©rature varie tout au long du cycle et est en dessous de 37°C durant la phase folliculaire. Juste avant l’ovulation, votre tempĂ©rature chute (point le plus bas de la courbe ), puis remonte souvent au-dessus de 37°C. Elle se maintient Ă  ce niveau pendant la durĂ©e de la phase lutĂ©ale. Si vous ĂȘtes enceinte, le plateau thermique perdurera au-delĂ  de 28 jours. Mais la tempĂ©rature retombe Ă  son niveau normal juste avant l’arrivĂ©e des rĂšgles s’il n’y a pas eu fĂ©condation.

Un peu de lecture sur la  courbe de température

L’interprĂ©tation de votre courbe de tempĂ©rature

Courbe de tempĂ©rature : un bon moyen de calculer votre date d’ovulation 

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