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Notre sage-femme vous répond : comment gérer une grossesse avec un premier enfant en bas ùge ?

Beaucoup d’entres vous doivent se poser des questions sur la maniĂšre de gĂ©rer au mieux l’arrivĂ©e d’un deuxiĂšme bĂ©bĂ© peu de temps aprĂšs l’arrivĂ©e du premier. La famille s’agrandit. Vous ĂȘtes heureuse mais vous ĂȘtes inquiĂšte au sujet de votre nouvelle organisation avec un enfant en plus Ă  gĂ©rer. C’est tout une vie de famille Ă  rĂ©inventer. Lors de votre premiĂšre grossesse, vous n’aviez Ă  vous prĂ©occuper que de vous-mĂȘme. Lors de cette nouvelle maternitĂ©, vous ĂȘtes beaucoup moins centrĂ©e sur votre ventre. Tout cela est tout Ă  fait normal. Ne vous culpabilisez pas. Chaque grossesse est diffĂ©rente.

Enceinte, communiquez énormément avec votre aßné afin de le rassurer

Les enfants ont des antennes pour dĂ©tecter la grossesse. Ce sont de vĂ©ritables Ă©ponges. Il est donc important de lui en parler, de l’impliquer dans les prĂ©paratifs de l’arrivĂ©e de ce bĂ©bĂ©. Demandez-lui son avis par exemple sur le choix du prĂ©nom mais sans trop insister. Expliquez-lui que vous ĂȘtes un peu plus fatiguĂ©e mais que cela est tout Ă  fait normal et passager afin qu’il comprenne que vous allez progressivement moins pouvoir le porter. N’hĂ©sitez pas Ă  vous procurer des livres pour l’initier en douceur au bonheur de devenir grand frĂšre ou grande sƓur. Pour ce qui est de la rĂ©gression, ce n’est pas une fatalitĂ©. Chaque enfant rĂ©agit Ă  sa maniĂšre. Il peut ĂȘtre un peu jaloux les premiers temps ou son sommeil peut ĂȘtre un peu perturbĂ©. C’est tout Ă  fait normal. Etre enceinte pousse Ă  vouloir faire « grandir » le premier, parce que par exemple, on le porte moins volontiers, etc. Il faut Ă  la fois valoriser le fait de grandir mais ne pas le faire Ă  marche forcĂ©e, c’est Ă  dire laisser des espaces de rĂ©gression. Essayez de faire les changements nĂ©cessaires en douceur avant l’arrivĂ©e du bĂ©bĂ© comme par exemple changer votre aĂźnĂ© de lit en valorisant le lit de « grande », histoire que le lit Ă  barreaux ne soit plus le sien depuis un moment quand vous y aurez mis son petit frĂšre ou sa petite sƓur.

Vous devez Ă©galement accepter que le grand ne soit pas toujours content. On fait un autre enfant pour soi et pas pour lui. Il n’a donc pas Ă  se rĂ©jouir de l’arrivĂ©e de ce bĂ©bĂ© mĂȘme si on peut lui dire qu’il sera peut-ĂȘtre heureux aprĂšs d’avoir un frĂšre ou une sƓur. Il faut garder en tĂȘte qu’au dĂ©but, un bĂ©bĂ© c’est assez peu intĂ©ressant : ça ne joue pas et ça mobilise beaucoup l’attention des parents.

 Sachez vous accorder des temps de repos et fixez-vous des limites

Cela est primordial. Une maman Ă©panouie, reposĂ©e, bien dans sa tĂȘte est d’avantage Ă  l’écoute de ses enfants et disponible pour eux. Il faut donc savoir se coucher suffisamment tĂŽt, faire la sieste ou au moins se reposer au calme dĂšs que possible. Une rĂšgle d’or : « On ne peut pas prendre soin d’autrui si on ne prend pas soi-mĂȘme soin de soi
 » Profitez Ă©galement de vos sĂ©ances de prĂ©paration Ă  la naissance pour investir au maximum cette grossesse. Il existe de nombreuses prĂ©parations Ă  la naissance et Ă  la parentalitĂ©, en yoga, sophrologie. N’hĂ©sitez pas Ă  faire quelques sĂ©ances avec votre conjoint. C’est un bon moyen de l’impliquer Ă©galement.

Enceinte, faites-vous aider autant que possible (conjoint, ami, famille, voisin, aide Ă  domicile)

Mettez vos visiteurs au travail : courses, repas… Faites appel aux plats prĂ©parĂ©s et livraison Ă  domicile
 Renseignez-vous auprĂšs des services sociaux, de votre mutuelle, et etc sur les aides extĂ©rieures dont vous pouvez bĂ©nĂ©ficier. Demandez Ă  ce que l’on vous garde votre aĂźné une heure et profitez de ce temps libre pour faire une activitĂ© qui vous procure du plaisir. Au programme : massage, relaxation, Yoga, sophrologie, marche Ă  pied
 Les jours qui suivent la naissance, dĂ©lĂ©guez un maximum. Faites appel aux grands-parents, aux amis et au papa pour vous aider un maximum dans la gestion du quotidien.

Organisez-vous pour faire le minimum de tùches ménagÚres pendant votre grossesse

Ne soyez pas exigeante sur la tenue de votre intĂ©rieur. N’hĂ©sitez pas Ă  solliciter une aide-mĂ©nagĂšre si vos moyens vous le permettent. Et si vous vous faisiez offrir comme cadeau de naissance quelques heures de mĂ©nage ? Je vous recommande vivement d’organiser l’aprĂšs accouchement pendant votre grossesse et de prĂ©voir de l’aide pour les courses, le mĂ©nage, les repas… En fin de grossesse, vous pouvez avancer les dĂ©marches administratives afin que les courriers (SĂ©curitĂ© Sociale, CAF, employeur, crĂšche, etc) n’aient plus qu’à ĂȘtre complĂ©tĂ©s et envoyĂ©s Ă  la naissance.

Enceinte, faites le plein de vitamines afin de lutter contre la fatigue

Faites attention Ă  manger sainement et Ă  profiter d’une supplĂ©mentation en vitamines pour vous redonner du tonus.

A noter que si vous souhaitez vous aussi poser des questions Ă  nos experts Neuf Mois, n’hĂ©sitez pas. Pour cela, une seule adresse : info@neufmois.fr. Rappelons toutefois que ces articles ne font en aucun cas office de consultation. Ce sont des rĂ©ponses de professionnels Ă  caractĂšre gĂ©nĂ©ral. En cas de souci, il ne faut surtout pas hĂ©siter Ă  prendre rapidement rendez-vous avec votre professionnel de santĂ©.

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