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S’exposer au soleil pendant sa grossesse : quels sont les dangers ?

  • Zoom sur une peau plus sensible pendant la grossesse face au soleil
  • Déjà a-t-on le droit de s'exposer au soleil enceinte ?
  • Quels sont les risques d'une exposition au soleil ?
  • Quels vêtements porter pour se protéger du soleil ?
  • Et pour le choix du maillot de bain enceinte ?
  • Se protéger avec quelle crème solaire ?
  • On se protège avec quels accessoires  ?
  • Les vêtements anti-UV ça marche vraiment ?
  • Est-ce qu'il y a des heures auxquelles je peux m'exposer ?
  • Que risque bébé si je m'expose beaucoup au soleil enceinte ?
  • Que faire si j'ai un coup de soleil sur le ventre comme soin ?
  • J'ai des boutons à cause du soleil, que faire ?
  • J'ai des vergetures, je fais attention au soleil ? 
  • Comment savoir si j'ai attrapé le masque de grossesse ?
  • Comment me protéger si j'ai le masque de grossesse et que je veux m'exposer un peu au soleil ?
  • Quels dangers si j'ai attrapé le masque de grossesse à cause du soleil ?
  • Quel risque pour mon bébé si je m'expose au soleil enceinte ? 

De nombreuses études montrent qu’une exposition prolongée aux rayons UV augmente les effets du vieillissement et les risques de développer un mélanome malin. C’est-à-dire un cancer de la peau. Et enceinte, il faut savoir que notre peau est beaucoup plus sensible… Alors s’exposer au soleil pendant sa grossesse, quels sont les risques si on ne prend pas les bonnes précautions ?

Zoom sur une peau plus sensible pendant la grossesse face au soleil

Beaucoup de femmes enceintes trouvent que leur peau est plus sensible pendant ces neuf mois. Mais également qu’elles ont plus facilement des coups de soleil. De plus, pendant la grossesse, le taux d’hormones stimulant la production de mélanine augmente. Ce qui rend les futures mamans plus sujettes à une pigmentation excessive de la peau. Si vous avez des taches sur la peau, ce qu’on appelle le masque de grossesse, ça peut être un signe de réaction exacerbée au soleil : prenez alors encore plus de précaution.

Déjà a-t-on le droit de s’exposer au soleil enceinte ?

Oui, vous aurez le droit de partir avec le reste de la famille au soleil.

Quels sont les risques d’une exposition au soleil ?

Ce sont les mêmes risques habituels de l’exposition solaire : coup de soleil, lucite (appelée notamment actinite ou actinodermatose si vous y êtes sujette) et bien sûr sur pigmentation du visage avec l’apparition ou l’ aggravation du mélasma (masque de grossesse).

Quels vêtements porter pour se protéger du soleil ?

Les vêtements qui protègent du soleil sont légers et souvent sont en coton ou en lin avec des manches longues. Et bien sûr on porte toujours son chapeau et ses lunettes de soleil.

Et pour le choix du maillot de bain enceinte ?

Le maillot de bain de grossesse doit être de préférence un vêtement une pièce car il protège mieux des coups de solei mais le bikini est aussi possible, si vous vous protégez bien et que vous pensez à votre crème solaire sur le ventre à renouveler toutes les 2 heures.

Se protéger avec quelle crème solaire ?

On opte pour un produit solaire SPF 50+ à renouveler toutes les 2 heures.

On se protège avec quels accessoires  ?

On se protège avec un chapeau, des lunettes de soleil, des vêtements et son produit solaire.

Les vêtements anti-UV ça marche vraiment ?

Oui, mais un vêtement même s’il n’est pas imprégné de produit anti-UV est protecteur des rayons UV naturellement.

Est-ce qu’il y a des heures auxquelles je peux m’exposer ?

Comme pour tout le monde on évite un maximum de s’exposer entre 12 heures et 16 heures, on se met à l’ombre.

Que risque bébé si je m’expose beaucoup au soleil enceinte ?

Les risques du coup de soleil ou de l’abus de soleil sont les mêmes, enceinte ou pas : on allez avoir un vieillissement prématuré de la peau, une augmentation du risque de survenue de cancer cutané.

Que faire si j’ai un coup de soleil sur le ventre comme soin ?

Une brûlure liée à l’exposition solaire doit être traitée de la même façon enceinte ou pas.

J’ai des boutons à cause du soleil, que faire ?

Choisir une protection solaire non grasse, spécifiquement programmée pour les peaux présentant des imperfections. On choisit des textures légères pour son produit solaire. Et on peut aussi traiter ses boutons avec les quelques médicaments autorisés pendant la grossesse. Demandez conseil à votre dermatologue car il est interdit d’avoir recours à l’automédication enceinte.

J’ai des vergetures, je fais attention au soleil ?

Si vous commencez à avoir des vergetures, il vaut mieux ne pas les exposer au soleil. N’hésitez pas à sortir la panoplie complète tee-shirt + chapeau + lunettes de soleil pour vous protéger. Sachez par ailleurs que rester au soleil pendant une période prolongée augmente aussi les risques de coup de chaleur et de déshydratation. Un danger pour vous, mais aussi pour votre futur bébé.

Comment savoir si j’ai attrapé le masque de grossesse ?

On voit apparaître des taches marrons réparties en général sur le front, les tempes et les joues.


Comment me protéger si j’ai le masque de grossesse et que je veux m’exposer un peu au soleil ?

Toute exposition au soleil ne peut qu’aggraver un masque pré-existant. Donc on se met à l’ombre avec un chapeau, des lunettes et une crème solaire indice SPF 50+ toutes les deux heures au moins.

Quels dangers si j’ai attrapé le masque de grossesse à cause du soleil ?

Le masque de grossesse disparaît rarement tout seul. Après la grossesse et l’allaitement, on prend rendez-vous avec son médecin pour le traiter : peelings, micro-needling, injections de peptides en complément d’une préparation dépigmentante (les cosmétiques anti-taches ne fonctionnent pas) traitent le masque de grossesse.

Quel risque pour mon bébé si je m’expose au soleil enceinte ?

Un peu de vitamine D c’est bien mais en excès c’est à éviter. Aucune étude définitive n’existe sur les effets de l’exposition aux rayons du soleil ou aux rayons UV artificiels sur le fœtus. Certains résultats préliminaires suggèrent un lien possible entre les rayons ultraviolets et une carence en acide folique. En effet, l’acide folique peut être éliminé en cas de rayonnement solaire fort. Pendant les premières semaines de grossesse, un niveau élevé d’acide folique aide à protéger votre enfant des risques d’anomalies du tube neural, comme le spina-bifida. Ne vous inquiétez pas trop tout de même si vous passez une après-midi de repos au soleil, mais prenez garde aux coups de chaleur. Il est par contre très fortement recommandé d’éviter les séances d’UV, c’est même à proscrire totalement. On ne connait pas les risques, on applique le principe de précaution c’est important pour votre santé et celle de bébé.

Sources :

La supplémentation en vitamine D chez la femme enceinte, Cochrane

Healthline

 

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