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S’exposer au soleil pendant sa grossesse : quels sont les dangers ?

De nombreux experts s’accordent pour dire que le bronzage (sous le soleil ou en cabine) n’est pas une trĂšs bonne idĂ©e pendant la grossesse. Car en effet, quand on bronze c’est en fait la peau qui rĂ©agit aux agressions des radiations des UV (ultra-violets). De nombreuses Ă©tudes montrent qu’une exposition prolongĂ©e aux rayons UV augmente les effets du vieillissement et les risques de dĂ©velopper un mĂ©lanome malin (un cancer de la peau). Et enceinte, il faut savoir que notre peau est beaucoup plus sensible
 Alors s’exposer au soleil pendant sa grossesse, quels sont les risques si on ne prend pas les bonnes prĂ©cautions ?

La peau est plus sensible pendant la grossesse

Beaucoup de femmes enceintes trouvent que leur peau est plus sensible pendant ces neuf mois, et qu’elles ont plus facilement des coups de soleil. Si vous ĂȘtes dans le mĂȘme cas, appliquez votre crĂšme solaire Ă©cran total sans modĂ©ration, et Ă©vitez de vous exposer au soleil, dans la mesure du possible, en particulier entre midi et 16 heures. De plus, pendant la grossesse, le taux d’hormone stimulant la production de mĂ©lanine augmente, ce qui rend les futures mamans plus sujettes Ă  une pigmentation excessive de la peau. Si vous avez des taches sur la peau, ce qu’on appelle le masque de grossesse, ça peut ĂȘtre un signe de rĂ©action exacerbĂ©e au soleil : prenez alors encore plus de prĂ©caution. Enfin, si vous commencez Ă  avoir des vergetures, il vous mieux ne pas les exposer au soleil. N’hĂ©sitez pas Ă  sortir la panoplie complĂšte t shirt + chapeau pour vous protĂ©ger. Faites Ă©galement attention dans le choix de votre crĂšme solaire, prĂ©fĂ©rez toujours des indices Ă©levĂ©s et regardez attentivement la composition des crĂšmes (lien avec la news sur les produits Ă  Ă©viter) Sachez par ailleurs que rester au soleil pendant une pĂ©riode prolongĂ©e augmente aussi les risques de coup de chaleur et de dĂ©shydratation : un danger pour vous, mais aussi pour votre futur bĂ©bĂ© !

L’acide folique en question !

Un peu de vitamine D c’est bien mais en excĂšs c’est Ă  Ă©viter. Aucune Ă©tude dĂ©finitive n’existe sur les effets de l’exposition aux rayons du soleil ou aux rayons UV artificiels sur le fƓtus. Certains rĂ©sultats prĂ©liminaires suggĂšrent un lien possible entre les rayons ultraviolets et une carence en acide folique. En effet, l’acide folique peut ĂȘtre Ă©liminĂ© en cas de rayonnement solaire fort. Pendant les premiĂšres semaines de grossesse, un niveau Ă©levĂ© d’acide folique aide Ă  protĂ©ger votre enfant des risques d’anomalies du tube neural, comme le spina-bifida. Ne vous inquiĂ©tez pas trop tout de mĂȘme si vous passez une aprĂšs-midi de repos au soleil, mais prenez garde aux coups de chaleur. Il est par contre trĂšs fortement recommandĂ© d’éviter les sĂ©ances d’UV, au moins tant que les recherches sur le sujet n’auront pas clairement prouvĂ© que ce soit sans risque.

La crÚme autobronzante pour avoir bonne mine enceinte, bonne ou mauvaise idée ?

Si vous voulez dĂ©sespĂ©rĂ©ment garder une bonne mine, sachez que les experts mĂ©dicaux estiment qu’il est bien moins dangereux (et plus facile) d’utiliser des crĂšmes autobronzantes. Mais avant de vous lancer : faites un test sur une petite zone de votre peau, mĂȘme s’il s’agit d’un produit que vous avez dĂ©jĂ  utilisĂ© avant votre grossesse. Votre peau pourrait Ă©ventuellement bien ĂȘtre plus sensible Ă  cause des bouleversements hormonaux et plus sujette aux irritations. Mais attention, pas besoin d’en abuser notamment sur votre visage au risque d’encrasser votre peau. A noter qu’il est recommandĂ© d’utiliser un autobronzant que vous pouvez appliquer Ă  la main, et sans risque d’inhalation de produit. Enfin, vĂ©rifiez scrupuleusement leur composition pour Ă©viter parabens et autres perturbateurs endocriniens.



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