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6 trucs pour passer de super vacances enceinte Ă  la neige

Vous ĂȘtes enceinte et prĂ©voyez de passer quelques jours Ă  la montagne avec votre homme ? Autant bien vous prĂ©parer pour que tout se passe dans les meilleures conditions. Comme toutes vos vacances, un dĂ©part Ă  la montagne se prĂ©pare aussi Ă  l’avance, surtout si vous ĂȘtes enceinte. Voici 6 trucs indispensables pour passer un super sĂ©jour enneigĂ©.

Respecter les conseils du médecin

En effet, il vous faut faire davantage attention pour Ă©viter de fragiliser votre santĂ© et celle du fƓtus. Le mieux est d’avoir l’avis de votre mĂ©decin avant de commencer les rĂ©servations. S’il juge que votre sĂ©jour ne comporte aucun risque pour vous et bĂ©bĂ©, vous pouvez donc entamer les dĂ©marches.

Pensez Ă©galement Ă  lui poser toutes les questions qui vous semblent importantes : skier ou pas, la longueur des balades, l’altitude Ă  ne pas dĂ©passer
 Ainsi, vous serez plus tranquille pour entamer la prĂ©paration de votre sĂ©jour Ă  la montagne.

Choisir une station adaptée à une grossesse

Avant de se lancer dans l’aventure, toute femme enceinte doit ĂȘtre bien claire sur un point : les joies et les frissons de la glisse, sous quelque forme que ce soit, ne lui sont pas destinĂ©s cet hiver. Alors oubliez les stations trĂšs sportives et optez pour celles qui proposent des activitĂ©s alternatives. C’est l’occasion de dĂ©couvrir la montagne autrement. On n’est jamais trop prudente : renseignez-vous Ă©galement pour savoir quels services mĂ©dicaux se trouvent dans la station et oĂč est situĂ© l’hĂŽpital le plus proche.

Des vĂȘtements chauds et confortables

Une fois les rĂ©servations faites, il est temps pour vous de faire vos bagages. Outre les vĂȘtements chauds et appropriĂ©s, il serait vraiment dommage de prendre froid, il faudra peut-ĂȘtre investir dans un ou deux grands pulls, un pantalon de grossesse bien chaud, un manteau ou blouson qui enveloppe votre ventre et surtout des chaussures adaptĂ©es. Il est indispensable que vous ayez sur vous des lunettes de soleil et de la crĂšme solaire.

Que ce soit à la mer ou à la montagne, le masque de grossesse guette
 On reste donc raisonnable sur les bains de soleil au pied des pistes.

Un voyage confortable

Enfin l’excitation du dĂ©part ne doit pas vous faire oublier de vous assurer un voyage confortable en voiture ou en train. Une bouteille d’eau, un peu de nourriture, des vĂȘtements confortables et chauds, un tĂ©lĂ©phone portable chargĂ©, une trousse de mĂ©dicaments de secours (Ă©tablie avec votre mĂ©decin) Ă  portĂ©e de main
 VoilĂ  le minimum pour ĂȘtre sĂ»re de passer un bon voyage.

Et n’oubliez pas de vous dĂ©gourdir rĂ©guliĂšrement les jambes et de prĂ©voir des pauses pipi trĂšs frĂ©quentes ! Bien entendu, Monsieur aura vĂ©rifiĂ© l’état de la voiture, se renseignera sur l’état des routes avant de partir et n’oubliera pas de prendre les chaĂźnes car il n’est pas question de rester coincĂ©e au bord de la route enceinte.

Si le voyage se fait en train, on s’arrangera pour ne pas se transformer en sherpa Ă  la gare : Ă©vitez de porter des charges lourdes. La SNCF propose d’ailleurs une aide adaptĂ©e.

Attention à l’altitude !

Ça y est, vous ĂȘtes enfin Ă  la montagne. MĂȘme si vous ĂȘtes en bonne santĂ©, il vous faudra avancer progressivement, soit de 300 Ă  500 mĂštres quotidiennement, tout en prenant le temps de rĂ©cupĂ©rer, notamment Ă  cause de la baisse d’oxygĂšne en altitude. Veillez Ă  toujours rester en dessous des 2 000 mĂštres.

Gardez toujours sur vous de quoi vous rĂ©hydrater rĂ©guliĂšrement, de mĂȘme qu’un petit en-cas si jamais vous ressentez une baisse d’énergie.

Pas de glisse !

Pour ce qui est des activitĂ©s sportives auxquelles vous pourrez vous adonner, on s’en doute, elles ne sont pas illimitĂ©es. Enceinte, il serait plus sage de vous arrĂȘter Ă  des petites ballades au grand air, quelques promenades en raquette sur des distances raisonnables et en terrain plat, ou simplement Ă  construire des bonhommes de neige.

Sur place, si la station propose des soins thalasso
 Laissez-vous tenter. Ce n’est pas parce que vous ĂȘtes enceinte que vous n’avez pas droit Ă  des vacances Ă  la neige. L’air pur vous dynamisera et vous donnera bonne mine. Il suffit simplement de faire ce qu’il faut pour que tout se passe pour le mieux.

 

 

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