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Post-partum en été : comment gérer ?

Tant que la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e n’est pas effectuĂ©e et dĂ©clarĂ©e terminĂ©e, on est toujours en pĂ©riode de post-partum. En gros, il faut compter 6 mois pour sortir du sas de la maternitĂ© mais Ă©videmment tout dĂ©pend de la maniĂšre dont l’accouchement s’est dĂ©roulĂ©. Mais lorsque l’on vit cette pĂ©riode post-accouchement en plein Ă©tĂ©, comment faut-il gĂ©rer ? Face Ă  quoi faut-il redoubler d’attention ?

En période de post-partum, attention au soleil

AprĂšs l’accouchement, comment pendant la grossesse, on se mĂ©fie grandement du soleil. On peut en profiter mais pas question de l’approcher de trop prĂšs. On peut par exemple s’installer en retrait d’une porte-fenĂȘtre pendant une vingtaine de minutes, en laissant les rayons du soleil caresser la cicatrice de cĂ©sarienne si on en a une car il faut savoir que l’exposition indirecte est bĂ©nĂ©fique pour rĂ©gĂ©nĂ©rer les tissus. Par contre, l’exposition directe est complĂštement dĂ©conseillĂ©e pendant au moins un an. Pourquoi ? La cicatrice risque de se pigmenter pour de bon. Et sur la plage, on opte pour un maillot de bain une piĂšce ou taille haute, c’est indispensable. Du coup, cet Ă©tĂ©, on n’oublie pas d’acheter un parasol et on fait le plein en crĂšme solaire SPF 50. On applique sa crĂšme solaire toutes les deux heures.

L’Ă©tĂ©, protĂ©gez vos cicatrices post-accouchement du sable

On sait que le sable est un vĂ©ritable nid Ă  microbes, alors pas question que nos cicatrices de cĂ©sarienne, d’Ă©pisiotomie, viennent trop s’y frotter. On fait aussi attention Ă  ces petits grains de sable qui viennent nous chatouiller, nous gratter, et qui peuvent venir embĂȘter notre anatomie dĂ©jĂ  bien irritĂ©e. On voudrait Ă©viter les sensations d’inconfort supplĂ©mentaires. Cet Ă©tĂ©, on en profite donc pour s’installer sur un tapis trĂšs Ă©pais ou bien on installer trois Ă©paisseurs sur lesquelles se poser dans le sable. On opte pour un large tapis isolant puis un drap de bain plus Ă©troit sur lequel on replie en quatre un autre drap de bain, allant de la taille aux genoux. Le but ? Que ce montage en espaliers permette de tenir le sable Ă  distance. Puis en rentrant de la mer, on nettoie ensuite correctement et trĂšs soigneusement la cicatrice en la tamponnant avec un produit dĂ©sinfectant qui ne pique pas. Massez-la avec une pommade cicatrisante ou de l’huile d’amande douce dans laquelle vous aurez ajoutĂ© deux gouttes d’huile essentielle de siliprĂȘle.

AprĂšs l’accouchement, faut-il Ă©viter les baignades ?

Le mois qui suit l’accouchement, les bains de quelque nature qu’ils soient sont interdits car le col de l’utĂ©rus met plusieurs semaines Ă  se refermer aprĂšs l’accouchement. Les risques d’infection sont en effet lĂ©gion. Mais passĂ© ce dĂ©lai, vous pourrez alors Ă©ventuellement vous baigner dans l’eau de mer Ă  la condition de rentrer rapidement chez vous pour faire une toilette. Par contre, pas question de faire plouf dans une piscine privĂ©e ou publique, c’est un vĂ©ritable nid Ă  microbes pour l’organisme affaibli d’une jeune maman qu’il sera difficile de combattre.

Cet Ă©tĂ© sous la couette avec chĂ©ri, comment ça se passe aprĂšs l’accouchement ?

Sauf cas particulier, il n’existe pas de contre-indication Ă  la reprise des rapports quelques semaines aprĂšs l’accouchement. Le seul interdit c’est quand la libido est dans le rouge. Pas de panique, et pas la peine de s’obstiner, ni de se forcer, il vaut mieux retrouver en premier lieu un terrain de tendresse et de complicitĂ©. Il vous faudra par contre respecter deux contraintes : la contraception et l’hygiĂšne intime qui doit ĂȘtre irrĂ©prochable pour la femme comme pour le compagnon. La chute d’ƓstrogĂšnes provoquant une sĂ©cheresse vaginale jusqu’au retour de couches, on choisira un lubrifiant Ă  base d’eau (et non d’huile plus favorable aux infections). Si on opte pour le prĂ©servatif pour se protĂ©ger d’une grossesse en attendant la reprise d’une contraception orale ou la pose d’un stĂ©rilet, il vaut mieux zapper les modĂšles qui sont en latex et qui peuvent provoquer des allergies.

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