Neufmois.fr » Au fil de l'actu » Actus bĂ©bĂ© » Pleurs de bĂ©bĂ© : les mĂ©thodes pour l’aider Ă  faire des nuits complĂštes

Pleurs de bĂ©bĂ© : les mĂ©thodes pour l’aider Ă  faire des nuits complĂštes

Baby crying

La polĂ©mique reste toujours la mĂȘme au sein des foyers français : doit-on, ou non, laisser pleurer bĂ©bĂ© la nuit ? La rĂ©ponse, s’il en existe vraiment une, n’est jamais simple Ă  donner. De nombreuses thĂ©ories scientifiques et psychologiques se confirment entre elles, se contredisent et viennent ainsi rendre flou toutes les interrogations sur le sujet.

NĂ©anmoins, il reste important de faire le point sur les diffĂ©rentes mĂ©thodes employĂ©es pour essayer d’y voir plus clair et ainsi accompagner au mieux bĂ©bĂ© dans ces premiers pas vers l’autonomie.

Laisser pleurer bébé ? Pas la bonne méthode pour certains chercheurs

Le sommeil est vital et nĂ©cessaire Ă  la construction d’un bĂ©bĂ©. C’est comme faire ses premiers pas : une Ă©tape importante qui doit se passer du mieux possible pour Ă©viter des problĂšmes sur le long terme. Mais les avis divergent et il est difficile de s’y retrouver. Ce qui est sĂ»r, c’est que 20 Ă  30% des enfants ont des troubles du sommeil. Et cela peut ĂȘtre dĂ» aux habitudes de sommeil prises pendant la plus tendre enfance. Dans ces cas, les parents consultent la plupart du temps un pĂ©diatre, pour essayer d’y voir plus clair. Le problĂšme, c’est que ces troubles du sommeil apparaissant trĂšs tĂŽt peuvent avoir des rĂ©percussions importantes sur le long terme. SantĂ© fragile, attitudes et humeur faussĂ©es, agitation voire troubles scolaires sont d’autant de consĂ©quences alarmantes qu’il faut prendre en compte. Ainsi, il est primordial de se focaliser, en tant que parent, sur le bon dĂ©roulement du sommeil d’un bĂ©bĂ©.

Mais que doit-on faire ? Le laisser pleurer ? Aller le rĂ©conforter dĂšs qu’un pleur se fait entendre ?

La question est plus dĂ©licate que cela. Selon l’opinion publique, laisser pleurer son bĂ©bĂ© quelques minutes ne lui ferait pas de mal. NĂ©anmoins, certains sont rĂ©ticents car ils ont peur que le bĂ©bĂ© souffre par la suite de lourdes sĂ©quelles tant Ă©motionnelles que neurologiques qui peuvent ĂȘtre irrĂ©versibles. Lorsqu’un bĂ©bĂ© pleure et crie pendant la nuit, son taux de stress augmente considĂ©rablement. MĂȘme s’il est difficile de dĂ©terminer ce qui ne va pas chez bĂ©bĂ© (faim ?, soif ?, peur ?), certains parents ont du mal Ă  laisser ce stress augmenter encore et encore. A la longue, pour certains chercheurs, cela peut endommager le systĂšme nerveux central ainsi que la croissance ou le potentiel d’apprentissage. Certains vont mĂȘme jusqu’Ă  qualifier ces pleurs de « peur de la mort ». C’est le cas de la psychologue Katharina Saalfrank qui prĂ©cise mĂȘme : « Chaque seconde qui passe, les enfants ont peur de la mort ».

Pour d’autres chercheurs, comme c’est le cas pour Fabienne Becker-Stoll, directrice de l’Institut de PĂ©dagogie infantile de BaviĂšre, il est trĂšs important que les enfants aient une chaleur physique autour d’eux et sur laquelle ils peuvent compter. Baisser le stress de l’enfant reste donc une prioritĂ© qu’il ne faudrait pas nĂ©gliger. Selon elle, c’est seulement comme cela que les enfants peuvent construire des liens sĂ»rs et confiants avec leurs parents ou leur entourage. Si cette attitude n’est pas adoptĂ©e, il peut en dĂ©couler problĂšmes affectifs, troubles du sommeil, anxiĂ©tĂ© et symptĂŽmes dĂ©pressifs importants.

La mĂ©thode de « l’attente progressive »

Les chercheurs s’accordent Ă  dire qu’un bĂ©bĂ© peut commencer naturellement Ă  faire des nuits entiĂšres vers l’Ăąge de 2-3 mois. Cela montre donc qu’il est tout Ă  fait possible de laisser dormir un bĂ©bĂ© sur la longue durĂ©e et ce dĂšs le plus jeune Ăąge. Son horloge biologique est en pleine construction et il faut donc en profiter. D’ailleurs, les pleurs sont un moyen de communication trĂšs efficace qu’il faut apprivoiser. La nuit, un bĂ©bĂ© exprime sa frustration et certaines mĂ©thodes montrent qu’un sevrage est possible trĂšs rapidement. C’est un premier pas vers l’autonomie, selon les chercheurs qui approuvent les mĂ©thodes laissant pleurer bĂ©bĂ©.

Pour le docteur Richard Ferber, la technique de « l’attente progressive », aussi appelĂ©e « mĂ©thode du 5-10-15 » peut rĂ©volutionner l’approche que l’on a sur le sujet. Pour ce neurologue et pĂ©diatre Ă  l’UniversitĂ© de Harvard, aider bĂ©bĂ© Ă  s’endormir seul sans qu’il soit besoin d’intervenir pendant la nuit est essentiel. Ainsi, il n’a pas besoin de se rendormir difficilement et un vrai processus d’accompagnement peut ĂȘtre mis en place. DĂšs les 4 mois du bĂ©bĂ©, cette mĂ©thode est applicable. Il explique notamment qu’un bĂ©bĂ© n’a pas besoin de boire la nuit physiologiquement. NĂ©anmoins, si on l’habitue Ă  boire pendant la nuit, il va crĂ©er une dĂ©pendance Ă  cette demande. Pour ce docteur, ces habitudes doivent ĂȘtre modifiĂ©es rapidement afin d’amener doucement vers une routine du coucher saine et apaisĂ©e.

Il propose ainsi de poser un objet, un vĂȘtement ou un doudou qui peut porter l’odeur des parents. Le fait d’ĂȘtre accompagnĂ© inconsciemment toute la nuit rassure mĂȘme un bĂ©bĂ© endormi. Ensuite, il conseille de procĂ©der par Ă©tapes : la premiĂšre nuit, il est prĂ©fĂ©rable d’aller voir son bĂ©bĂ© toutes les 3 puis 5 puis 10 minutes. AprĂšs une semaine, on peut commencer Ă  espacer ces passages pour finir toutes les 20 voire 30 minutes. Le mieux est aussi de coucher un bĂ©bĂ© lorsqu’il est encore Ă©veillĂ© mais rĂ©confortĂ© par un espace calme et reposant. MĂȘme s’il avoue que cette mĂ©thode ne va pas Ă  tous les bĂ©bĂ©s, le docteur Ferber reconnaĂźt tout de mĂȘme l’efficacitĂ© de sa mĂ©thode.

Une méthode magique pour tous les bébés ?

Les rituels sont donc une Ă©tape importante que chaque parent doit composer en fonction des ressentis de son bĂ©bĂ©. Il n’existe pas de recette miracle qui marche pour chaque bĂ©bĂ© mais Ferber conseille toujours d’Ă©tablir un ordre qui laisse supposer au bĂ©bĂ© que le temps du sommeil approche. Prendre le bain puis placer bĂ©bĂ© dans son lit et chanter une berceuse peuvent ĂȘtre les Ă©tapes Ă  suivre qui incitent bĂ©bĂ© Ă  comprendre qu’il est temps de dormir.

Selon l’American Academy of Sleep Medicine, toutes les analyses relatives Ă  ce sujet qui ont Ă©tĂ© passĂ©es en revue montrent qu’il n’existe pas de mĂ©thode miracle pour l’endormissement. Chaque approche est unique et relĂšve surtout du bon sens adoptĂ© par les parents. NĂ©anmoins, il faut bien comprendre que le sommeil d’un bĂ©bĂ© reste une Ă©tape indispensable pour son bon dĂ©veloppement futur et que les nuits de chacun (papa et maman inclus) sont prĂ©cieuses…

À lire absolument

Laisser un commentaire