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Kate Hudson donne ses solutions anti-nausée pendant la grossesse

Enceinte de son troisiĂšme enfant, la star amĂ©ricaine Kate Hudson s’y connaĂźt en grossesse et tous les alĂ©as qui vont avec. Alors elle a dĂ©cidĂ© de donner un conseil aux futures mamans pour limiter les nausĂ©es matinales.

Les solutions de Kate Hudson pour lutter contre les nausées pendant la grossesse

Alors qu’elle avouait il y a un mois sur son compte Instagram, qu’elle venait de vivre le « pire premier trimestre » de toutes ses grossesses, Kate Hudson veut rassurer ses fans et partager ses solutions. La jeune femme attend une petite fille et cette grossesse la rend extrĂȘmement malade, notamment avec beaucoup de nausĂ©es le matin. La solution selon l’actrice serait simplement des balades Ă  pied pour se dĂ©tendre et la pratique du yoga prĂ©natal. Ces activitĂ©s relaxantes auraient apparemment un effet bĂ©nĂ©fique sur sa grossesse comme le montre une vidĂ©o du Huffington Post.

 

SURPRISE!!! ? If you’ve wondered why I’ve been so absent on my social channels it’s because I have never been more sick! It was the most sick first trimester of all my children. Boomerangs have made me nauseous, Superzoom is an easy way to have my head in the toilet, food instagrams make me queezy and thinking too much about insta stories made me even more exhausted than I already had been. If you’ve seen me out and about smiling and pretending like everything is amazing…I was lying! BUT! I have broken through on the other end of that and rediscovering the joys of insta/snap. We have been trying to keep this pregnancy under the radar for as long as possible but I’m a poppin now! And it’s too darn challenging to hide, and frankly hiding is more exhausting then just coming out with it! My kids, Danny, myself and the entire family are crazy excited! A little girl on the way ?

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Les bonnes les solutions contre les nausées pendant la grossesse

S’il est vrai que les activitĂ©s sportives douces peuvent permettre de diminuer les nausĂ©es, cela parfois ne suffit pas. Tout d’abord il faut Ă©valuer ce qui dĂ©clenche les nausĂ©es : Ă©vitez de vous exposer aux odeurs fortes en limitant par exemple l’usage de certains produits cosmĂ©tiques et aĂ©rez rĂ©guliĂšrement votre logement. Ensuite, fractionnez vos repas pour mĂ©nager votre estomac. Des mĂ©thodes douces comme l’hypnose ou l’acupuncture peuvent vous aider Ă  surmonter ces nausĂ©es capricieuses. L’acupuncture est d’ailleurs recommandĂ©e par la Haute AutoritĂ© de SantĂ© (HAS), la stimulation du point d’acupuncture dit «Point de Neiguan» (situĂ© sur le bras) serait trĂšs efficace.

Le gingembre: un ami anti-nausées qui vous veut du bien

Le gingembre est une plante qui accompagne dĂ©licieusement les plats mais qui s’avĂšre ĂȘtre aussi une vĂ©ritable arme anti-nausĂ©es. Les Ă©tudes sont formelles, non seulement les vertus du gingembre ne sont plus Ă  dĂ©montrer mais en plus ce dernier est particuliĂšrement indiquĂ© chez la femme enceinte car il ne prĂ©sente pas de danger. L’utilisation du gingembre est mĂȘme conseillĂ© depuis 1999 par l’OMS et recommandĂ© par l’HAS. Sachez Ă©galement que cette racine est mĂȘme indiquĂ©e dans le traitement des gastro-entĂ©rite chez les enfants, c’est dire si le gingembre est efficace ! N’hĂ©sitez donc plus Ă  demander conseil Ă  votre pharmacien qui vous donnera la dose idĂ©ale et la forme de prise qui vous convient le mieux (gĂ©lules, tisane…). Enfin si vos nausĂ©es sont rĂ©calcitrantes ou si elles deviennent trop fortes, n’hĂ©sitez pas Ă  en parler Ă  votre mĂ©decin ou votre sage-femme.

 

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