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Comment concilier allaitement et reprise du travail ?

Concilier allaitement et travail, c’est possible. De plus en plus de femmes tentent l’aventure de l’allaitement maternel avec la reprise de leur vie professionnelle. Il n’y a pas de modĂšle unique, que vous soyez Ă  plein temps ou Ă  temps partiel, il existe des solutions adaptĂ©es Ă  chaque situation.

Allaiter au travail : mode d’emploi

Allaiter au travail peut sembler compliquĂ©, mais avec de la motivation, le soutien de votre entourage, un bon Ă©quipement et quelques astuces, le challenge peut ĂȘtre relevĂ© haut la main. Si votre bĂ©bĂ© est gardĂ© Ă  proximitĂ© de votre lieu de travail (comme par exemple une crĂšche d’entreprise ou une nounou trĂšs proche) vous pourrez continuer Ă  donner la plupart des tĂ©tĂ©es. Si vous ĂȘtes Ă  temps plein et que bĂ©bĂ© est loin, pas de panique. Vous pouvez vous Ă©quiper d’un tire-lait et faire des rĂ©serves. Le lait maternel se conserve bien mieux que ce que l’on pourrait penser.

Etape 1 : S’organiser avec son employeur

L’allaitement au travail est encadrĂ© par la loi, vous n’avez donc aucune inquiĂ©tude Ă  avoir si vous souhaitez aborder le sujet avec votre manager ou responsable RH. Vous avez le droit Ă  1h par jour pour exprimer votre lait. A vous, en fonction du poste que vous occupez, d’intĂ©grer Ă  votre planning vos sĂ©ances d’expression. En fonction de la taille de votre entreprise, celle-ci Ă  mĂȘme l’obligation de mettre Ă  votre disposition une salle qui vous permettra d’exprimer et de conserver votre lait maternel. En plus de votre planning, l’espace rĂ©servĂ© pour vos sĂ©ances d’expression peut Ă©galement ĂȘtre un Ă©lĂ©ment de discussion avec votre entreprise. PrĂ©voir cette discussion avant votre retour de congĂ© maternitĂ© peut vous aider Ă  retourner plus sereinement au travail le jour venu.

Etape 2 : Quel tire-lait utiliser ?

Si vous avez besoin d’exprimer votre lait, le mieux est de se procurer un tire-lait nomade. Le modĂšle Swing Maxiℱ* signĂ© Medela est un tire-lait Ă©lectrique petit et compact qui remplit parfaitement le cahier des charges d’une maman qui reprend le travail. DotĂ© de la technologie 2-Phase ExpressionÂź qui permet de reproduire le schĂ©ma de succion naturel d’un bĂ©bĂ© au sein, il est particuliĂšrement confortable et son utilisation est intuitive avec son interface constituĂ©e de quatre boutons et d’un dispositif compact et portatif. A noter que si vous utilisez un tire-lait permettant d’exprimer en mĂȘme temps le lait de vos deux seins, vous pouvez gagner 2 fois plus de temps. Sachez notamment qu’utiliser un tire-lait double est le meilleur moyen de drainer vos seins efficacement et de maintenir votre production de lait.

Etape 3 : tirer son lait

Trouvez-vous un endroit oĂč vous vous sentez Ă  l’aise. Pensez Ă  emporter une bouteille d’eau ou une boisson pour vous hydrater, en plus de votre tire-lait et du sac isotherme qui vous permettra de conserver votre lait fraĂźchement exprimĂ©. Notre astuce, si vous voulez aussi profiter de ce moment pour vous dĂ©tendre avec un magazine, est de vous Ă©quiper d’un bustier Easy Expressionℱ pour exprimer votre lait les mains libres.

Etape 4 : conserver et transporter son lait maternel

Il existe deux solutions : conserver son lait maternel dans des biberons de recueil ou des sachets de conservation. Quel que soit votre choix, il est important d’avoir un endroit pour ranger et transporter vos rĂ©serves de lait maternel du travail Ă  la maison et de la maison Ă  la crĂšche/nounou. L’idĂ©al est de s’équiper d’un petit sac isotherme comme le Cooler Bag que propose Medela, vous pourrez ainsi transporter facilement votre lait maternel et le conserver plus longtemps. Et parce que transporter son lait peut aussi rimer avec style, Medela a conçu le sac CityStyleℱ Ă  la fois pratique et Ă©lĂ©gant. La conservation du lait maternel rĂ©pond Ă  la rĂšgle des 4, et ne peut ĂȘtre conservĂ© plus de 4 heures Ă  tempĂ©rature ambiante. Faites-vous un mĂ©mo sur votre rĂ©frigĂ©rateur ou dans votre sac pour ne pas oublier. Le lait maternel peut se conserver 48 heures au rĂ©frigĂ©rateur et quatre mois au congĂ©lateur. Medela propose des sachets de conservation hygiĂ©niques et simples d’utilisation qui permettent de stocker le lait en toute sĂ©curitĂ© puisque les sachets sont thermo scellĂ©s et munis d’une fermeture Ă  double glissiĂšre. Ils sont aussi composĂ©s de matĂ©riaux, sans danger pour maman et bĂ©bĂ©. Les sachets de conservation sont Ă©galement pratiques Ă  dĂ©congeler : passez-les sous l’eau tiĂšde pour une dĂ©congĂ©lation douce. Vous pouvez Ă©galement utiliser les biberons Medela, compatibles avec les tire–laits pour conserver votre lait. Le plus ? Ils sont munis de repĂšres de mesures pour vĂ©rifier la quantitĂ© de lait et sont fabriquĂ©s dans un matĂ©riau plastique sans BPA.

Si vous vous posez toujours la question de continuer l’allaitement aprùs la reprise du travail, dites-vous que le principal est que vous puissiez allaiter aussi longtemps que vous le souhaitez et que des solutions existent pour vous y aider.

*Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement la notice et demandez conseil à un professionnel de santé. Fabricant : Medela AG, Suisse

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