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Le sexe aprĂšs l’accouchement

Vous venez d’accoucher et des dizaines de questions se bousculent dans votre tĂȘte. Dois-je attendre avant de recommencer Ă  faire l’amour ? Vais-je avoir mal ? Est-ce que je risque de tomber enceinte ? Entre idĂ©es reçues et rĂ©alitĂ©, il n’est pas toujours facile d’y voir clair. Pour aborder cette nouvelle Ă©tape sereinement, CafĂ© des mamans a interrogĂ© CĂ©line Albentosa, sage-femme, sur la rĂ©alitĂ© du sexe post-partum.

 

Il faut se forcer un peu pour que le désir revienne

Vrai. Pour vous comme pour lui. Il faut parfois se faire violence et casser la routine parentale dans laquelle on s’est installé. Il est important de s’accorder du temps à deux et pas forcément le soir quand bébé est couché. En fin de journée, tout le monde est fatigué, vous la première. Profitez de la sieste du petit pour vous retrouver en amoureux et n’hésitez pas à confier votre bébé à Papi et Mamie pour la nuit ou même pour quelques heures. N’oubliez pas qu’avant d’être des parents, vous êtes aussi un couple.

 

Je peux recommencer à faire l'amour dans les jours qui suivent l'accouchement

Faux. Il est préférable d'attendre l'arrêt complet des saignements avant d’avoir à nouveau des rapports sexuels. Cet arrêt correspond à la fermeture du col de l’utérus et peut survenir 15 à 30 jours après l’accouchement. En cas de césarienne ou d'épisiotomie, mieux vaut attendre la cicatrisation complète afin d'éviter les douleurs et les tiraillements.


 

Je peux souffrir de sécheresse vaginale

Vrai. Après l'accouchement, votre taux d’oestrogènes (hormones sexuelles) diminue. Ceci entraîne une baisse de désir ainsi qu'une lubrification moins longue et moins intense de votre vagin. En cas d’allaitement, ce rééquilibre hormonal peut même prendre plusieurs mois. Pour vous apporter plus de confort, utilisez systématiquement un gel lubrifiant. Si vous utilisez des préservatifs, préférez-les non lubrifiés et ajoutez vous même du lubrifiant, avec la dose qui vous convient. Les préservatifs pré-lubrifiés ne le sont souvent pas assez et peuvent entraîner des rapports douloureux.


 

Je vais avoir mal pendant l'acte

Faux. Si vous êtes prête, il n'y a pas de raison que vous ayez mal. Vous sentirez peut-être quelques tiraillements et tensions qui sont normales. Votre corps se remet doucement de l'accouchement. Si vous avez subi une épisiotomie, la première pénétration peut être légèrement douloureuse. Pensez à utiliser du gel lubrifiant et misez tout sur les préliminaires : massages, câlins, caresses et rapports buccaux. Plus vous serez détendue et émoustillée, plus votre corps sera prêt à reprendre une activité sexuelle.

 

J’aurai une baisse de libido

Vrai. Si vous n'avez pas d'envies coquines, ne vous inquiétez pas. Certaines causes peuvent freiner votre désir : bouleversements hormonaux, accumulation de la fatigue, possibles douleurs, présence de l'enfant dans la chambre ou à côté, changements corporels… Le corps et l’esprit doivent s'adapter à ces changements et retrouver un équilibre. Si au-delà de six mois vous n'avez pas retrouvé de vie intime avec votre conjoint, parlez-en à votre médecin ou à votre sage femme. Prenez le temps de vous retrouver avec l’être aimé. Le câlin intime est un moment privilégié pour se détendre, se faire plaisir et renforcer la complicité.


 

Mon compagnon aura une baisse de désir

Vrai. Votre conjoint peut lui aussi être sous le coup de la fatigue et voir son désir diminuer. Votre corps a subi des changements. Ce qui peut parfois chambouler votre compagnon, de même que la présence de bébé dans la chambre ou la peur de vous faire mal. L’envie ne revient pas toujours au même moment chez l’homme et la femme. L’important est d’accepter que chacun prenne son temps. Privilégiez les préliminaires et surtout communiquez.
 

Je ne vais pas avoir les mêmes sensations

Vrai. En raison de l'accouchement et des hormones de grossesse, votre vagin perd en élasticité. Ce manque de tonus peut vous déranger mais il n'est pas irréversible. Ne négligez donc pas les séances de rééducation du périnée et armez-vous de patience. Cela peut prendre du temps avant que votre vagin ne retrouve sa forme et son élasticité. La bonne nouvelle ? Grâce à la rééducation du périnée, certaines mamans confient avoir le vagin plus tonique qu’avant. Résultat, leurs sensations sont encore meilleures qu’avant la grossesse.
 

Si j'allaite, je ne suis pas obligée de prendre un contraceptif

Faux. L’allaitement n’a aucun pouvoir contraceptif. S’il est vrai qu’en théorie médicale, l’allaitement peut retarder l’ovulation jusqu’à 3 mois après l’accouchement, cela ne se vérifie pas dans la pratique. Si vous ne désirez pas une nouvelle grossesse, vous devez prendre une contraception ou micropilule compatible avec l’allaitement car tout passe dans le lait maternel. Le préservatif peut être une bonne alternative à la contraception médicamenteuse, évitant ainsi les risques de transmissions d’hormones via l’allaitement.
 

Je dois reprendre une contraception après l'accouchement.

Vrai. Même si la première ovulation intervient en moyenne 45 jours après l'accouchement, vous devez reprendre une contraception si vous ne souhaitez pas une nouvelle grossesse. Elle pourra vous être prescrite dès la deuxième semaine car on ne peut pas prévoir précisément la date de l'ovulation.
 Moyen simple et souvent oublié des jeunes parents, le préservatif reste une méthode facile et très pratique pour éviter le risque d’une grossesse non désirée dès le premier rapport.
 

Merci à Céline Albentosa, sage-femme. 

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