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DĂ©couvrez le top 10 des aliments riches en acide folique en une infographie

Parce que c’est une vitamine particuliĂšrement importante avant la grossesse et pendant le premier trimestre, l’acide folique (ou vitamine B9), il ne faut surtout pas la nĂ©gliger. Cette derniĂšre rĂ©duit en effet le risque de malformations congĂ©nitales (comme le spina bifida) au cours du premier trimestre et les anomalies du tube neural chez le fƓtus au cours du premier mois de la conception. C’est pourquoi une supplĂ©mentation est quasi systĂ©matique car beaucoup de femmes en Ăąge de procrĂ©er sont en carence. Mais alors oĂč trouve-t-on principalement la vitamine B9 dans notre assiette ? Cette infographie va tout vous dire.

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