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PrĂ©paration Ă  la naissance : quel est l’intĂ©rĂȘt de la mĂ©thode Bonapace ? 

Selon certaines études, cette méthode serait plus efficace pour diminuer la douleur des contractions que les autres méthodes de préparation. Quelles en sont les raisons ? Benoit Le Goëdec, sage-femme et auteur de La Préparation à la naissance (éd. First), nous en explique les secrets.

Sur quoi repose la mĂ©thode Bonapace pour prĂ©parer l’accouchement ?

La mĂ©thode Bonapace utilise trois mĂ©canismes : dĂ©vier l’attention par la relaxation avec visualisation, frotter les zones douloureuses pour diminuer la perception de la douleur et masser les zones douloureuses, en suivant le principe des points d’acupuncture, afin de disperser la douleur.

C’est donc la mĂ©thode Bonapace est donc une mĂ©thode analgĂ©sique, en fait ?

Oui, contrairement peut-ĂȘtre Ă  d’autres mĂ©thodes plus axĂ©es sur la relaxation pendant la grossesse et le jour J, c’est une approche et un traitement de la douleur qui associent les diffĂ©rentes techniques minimisant la douleur Ă  la neurophysiologie. ConcrĂštement, cela implique beaucoup le futur pĂšre car, selon Julie Bonapace, sa conceptrice, sa prĂ©sence chargĂ©e d’affect diminue le vĂ©cu de la sensation douloureuse.

Combien de sĂ©ances sont nĂ©cessaires pour suivre ce type de prĂ©paration Ă  l’accouchement ?

La mĂ©thode s’articule autour de quatre cours, le premier permettant d’aborder les postures et la respiration, ainsi qu’un massage du sacrum vers la fesse qui peut se pratiquer en automassage avec une balle de tennis. Le second explique les mĂ©canismes de la douleur et le massage sur les zones douloureuses, le troisiĂšme aborde les positions lors du travail et de l’accouchement ainsi que la visualisation, le quatriĂšme Ă©tant une synthĂšse des trois premiĂšres pour bien mĂ©moriser le principe.

 

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