Neufmois.fr » Ma Grossesse » 5 astuces de mĂ©decine chinoise qui limitent les nausĂ©es du dĂ©but de grossesse

5 astuces de médecine chinoise qui limitent les nausées du début de grossesse

Toutes les femmes enceintes ne sont pas sujettes à des nausées fortes, irrépressibles. Mais quand ça vous prend, il faut pouvoir les surmonter. Isabella M. Obrist, auteur de Petit ventre heureux attend un bébé, nous donne quelques tuyaux pas mal du tout.

Mangez et buvez peu mais plus souvent

Si vous vomissez rapidement aprĂšs avoir mangĂ©, il est probable que votre estomac souffre d’une stagnation d’aliments. Or les aliments qui stagnent se transforment en chaleur : par la seule tempĂ©rature du corps, toute matiĂšre stagnante s’échauffe jusqu’à l’excĂšs et entraĂźne ces fameux vomissements. Il faut donc manger et boire plus souvent, en petites quantitĂ©s.

Préparez une infusion ou une soupe de céleri

Pour Ă©viter la stagnation d’aliments et donc leur surchauffe, misez sur le cĂ©leri, votre meilleur alliĂ©. Faites infuser une dizaine de feuilles de cĂ©leri dans une grande tasse pendant cinq minutes, laissez tiĂ©dir et buvez lentement. Vous pouvez aussi remplacer cette infusion par une soupe de cĂ©leri au gingembre (1 demi-cĂ©leri-rave, 1 bulbe de fenouil, un petit peu de gingembre frais de la taille de l’ongle du petit doigt, & cuillĂšre Ă  cafĂ© de bouillon de lĂ©gumes en poudre, 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de jus de citron frais, 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© d’huile d’olive, 1 pincĂ©e de sel : faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez des lamelles de cĂ©leri, cuire deux minutes ; ajouter le gingembre, sel, jus de citron, un demi-litre d’eau chaude et le fenouil Ă©mincĂ©. Cuire dix minutes).

Faites une cure de citron le matin

Si vous avez des vomissements acides avec hauts de cƓur frĂ©quents et renvois, la stagnation concerne sans doute davantage le foie que l’estomac. Faites une cure de citron pendant trois jours : buvez le jus d’un demi-citron mĂ©langĂ© dans un verre d’eau tiĂšde, soit Ă  jeun, soit vers 11 heures du matin. A boire lentement et sans grimacer, le stress joue beaucoup dans les nausĂ©es. D’ailleurs, profitez-en pour regarder une belle comĂ©die hilarante ou/et par faire une balade dans la nature en respirant profondĂ©ment.


Évitez les aliments froids et rĂ©chauffez vos boissons avec des Ă©pices

Si vos vomissements sont clairs et sans odeurs, pas de chaleur excessive dans votre estomac mais plutĂŽt une stagnation froide, ce que l’estomac n’aime pas. Il a besoin de chauffer le bol alimentaire Ă  la tempĂ©rature du corps (37°C) pour pouvoir le digĂ©rer et le transformer. Mangez des soupes chaudes, du quinoa en petites quantitĂ©s, buvez de la tisane en ajoutant de la cannelle et des clous de girofle. N’abusez pas des aliments surgelĂ©s car ils gardent la mĂ©moire du froid, mĂȘme rĂ©chauffĂ©s et mangĂ©s chauds. Occasionnellement, cela ne pose pas de problĂšme, mais si vous en consommez trop souvent, cette alimentation sera sans doute considĂ©rĂ©e par votre estomac comme trop froide, ce qui engendrera des vomissements clairs. Evitez aussi les aliments froids et crus ou les produits laitiers qui sortent du rĂ©frigĂ©rateur.

Grignotez des fruits secs au lever

Une coupelle de noisettes ou d’amandes sur votre table de nuit devrait vous aider Ă  lutter contre les nausĂ©es matinales et c’est toujours plus Ă©quilibrĂ© que les biscuits apĂ©ritif ! MĂąchez les lentement pour ne pas chambouler votre estomac dĂšs le petit matin.

Source :

Amazon



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Toutes les femmes enceintes ne sont pas sujettes à des nausées fortes, irrépressibles. Mais quand ça vous prend, il faut pouvoir les surmonter. Isabella M. Obrist, auteur de Petit ventre heureux attend un bébé, nous donne quelques tuyaux pas mal du tout.

Mangez et buvez peu mais plus souvent

Si vous vomissez rapidement aprĂšs avoir mangĂ©, il est probable que votre estomac souffre d’une stagnation d’aliments. Or les aliments qui stagnent se transforment en chaleur : par la seule tempĂ©rature du corps, toute matiĂšre stagnante s’échauffe jusqu’à l’excĂšs et entraĂźne ces fameux vomissements. Il faut donc manger et boire plus souvent, en petites quantitĂ©s.

Préparez une infusion ou une soupe de céleri

Pour Ă©viter la stagnation d’aliments et donc leur surchauffe, misez sur le cĂ©leri, votre meilleur alliĂ©. Faites infuser une dizaine de feuilles de cĂ©leri dans une grande tasse pendant cinq minutes, laissez tiĂ©dir et buvez lentement. Vous pouvez aussi remplacer cette infusion par une soupe de cĂ©leri au gingembre (1 demi-cĂ©leri-rave, 1 bulbe de fenouil, un petit peu de gingembre frais de la taille de l’ongle du petit doigt, & cuillĂšre Ă  cafĂ© de bouillon de lĂ©gumes en poudre, 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de jus de citron frais, 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© d’huile d’olive, 1 pincĂ©e de sel : faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez des lamelles de cĂ©leri, cuire deux minutes ; ajouter le gingembre, sel, jus de citron, un demi-litre d’eau chaude et le fenouil Ă©mincĂ©. Cuire dix minutes).

Faites une cure de citron le matin

Si vous avez des vomissements acides avec hauts de cƓur frĂ©quents et renvois, la stagnation concerne sans doute davantage le foie que l’estomac. Faites une cure de citron pendant trois jours : buvez le jus d’un demi-citron mĂ©langĂ© dans un verre d’eau tiĂšde, soit Ă  jeun, soit vers 11 heures du matin. A boire lentement et sans grimacer, le stress joue beaucoup dans les nausĂ©es. D’ailleurs, profitez-en pour regarder une belle comĂ©die hilarante ou/et par faire une balade dans la nature en respirant profondĂ©ment.


Évitez les aliments froids et rĂ©chauffez vos boissons avec des Ă©pices

Si vos vomissements sont clairs et sans odeurs, pas de chaleur excessive dans votre estomac mais plutĂŽt une stagnation froide, ce que l’estomac n’aime pas. Il a besoin de chauffer le bol alimentaire Ă  la tempĂ©rature du corps (37°C) pour pouvoir le digĂ©rer et le transformer. Mangez des soupes chaudes, du quinoa en petites quantitĂ©s, buvez de la tisane en ajoutant de la cannelle et des clous de girofle. N’abusez pas des aliments surgelĂ©s car ils gardent la mĂ©moire du froid, mĂȘme rĂ©chauffĂ©s et mangĂ©s chauds. Occasionnellement, cela ne pose pas de problĂšme, mais si vous en consommez trop souvent, cette alimentation sera sans doute considĂ©rĂ©e par votre estomac comme trop froide, ce qui engendrera des vomissements clairs. Evitez aussi les aliments froids et crus ou les produits laitiers qui sortent du rĂ©frigĂ©rateur.

Grignotez des fruits secs au lever

Une coupelle de noisettes ou d’amandes sur votre table de nuit devrait vous aider Ă  lutter contre les nausĂ©es matinales et c’est toujours plus Ă©quilibrĂ© que les biscuits apĂ©ritif ! MĂąchez les lentement pour ne pas chambouler votre estomac dĂšs le petit matin.

Source :

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