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Comment Ă©viter le recours Ă  l’Ă©pisiotomie?

PratiquĂ©e dans quasiment un cas sur deux en moyenne, l’épisiotomie se retrouve au centre des dĂ©bats. Au fil des recherches effectuĂ©es sur cette pratique, celle-ci voit dĂ©sormais dĂ©prĂ©cier les mĂ©rites qu’on lui attribuait. MĂȘme si pour certains accoucheurs cette pratique demeure indispensable dans certaines situations, vous pouvez toutefois Ă©viter d’y avoir recours et accoucher sans complications. Voici 6 conseils pour vous Ă©viter le recours Ă  l’épisiotomie et les inconvĂ©nients qui l’accompagnent.

Consultez votre accoucheur

La premiĂšre chose Ă  faire est de discuter avec votre accoucheur, du dĂ©roulement de votre accouchement et de vos prĂ©fĂ©rences lors du jour J. Un bon point de dĂ©part serait de lui poser des questions sur la procĂ©dure et les mĂ©thodes qu’il utilise. Certaines mĂšres dĂ©cident de changer d’accoucheur si le leur n’approuve pas leur choix de bannir l’épisiotomie lors de leur accouchement.

Évitez les positions qui favorisent l’épisiotomie


Écrivez un plan de votre accouchement, dans lequel vous pouvez inclure une variĂ©tĂ© de positions Ă  adopter durant l’accouchement. SpĂ©cifiez clairement que vous ne voulez pas accoucher sur le dos, les jambes dans les Ă©triers, car cette position est surtout idĂ©ale pour l’accoucheur, mais pas pour la future maman. Cette position augmente les risques de dĂ©chirure et favorise l’épisiotomie. Adoptez une position semi-assise, ce qui aidera votre bĂ©bĂ© Ă  descendre dans le bassin, soulageant ainsi votre dos.

ContrĂŽlez votre accouchement et Ă©vitez une Ă©pisiotomie

Mentionnez dans votre projet de naissance votre dĂ©sir d’avoir un accouchement sans brusqueries oĂč vous aurez le contrĂŽle sur la naissance de votre bĂ©bĂ©. Certains accoucheurs oublient parfois d’encourager les futures mamans Ă  pousser lors de l’accouchement. Ils finissent par pratiquer une Ă©pisiotomie parce que la dilatation du col n’est pas complĂšte. Demandez Ă  votre accoucheur de vous encourager Ă  pousser, si possible, entre les contractions. Cela facilitera la naissance de votre petit bout et vous Ă©vitera bien des complications.

Demandez qu’on vous pose des compresses pendant l’accouchement


Renseignez-vous auprĂšs de l’équipe qui vous accouchera sur l’utilisation des compresses pour faciliter l’étirement du pĂ©rinĂ©e, simplifiant ainsi l’engagement de bĂ©bĂ© dans le bassin. Les compresses froides peuvent aussi soulager les enflures qui surviennent au bassin lors du travail de l’accouchement.

Effectuez un massage du périnée pendant la grossesse

A 34 semaines de grossesse, commencez Ă  faire un massage du pĂ©rinĂ©e afin de l’assouplir et Ă©viter les dĂ©chirures durant l’accouchement. Le massage du pĂ©rinĂ©e pendant la grossesse rĂ©duira ainsi le besoin d’avoir recours Ă  l’épisiotomie. Si les massages se font rĂ©guliĂšrement durant la grossesse, vous serez Ă  l’abri de plusieurs complications au cours de l’accouchement et mĂȘme aprĂšs la naissance de votre petit bout.

Mangez sainement et équilibré durant la grossesse
Pour une peau souple, qui puisse s’étirer durant l’accouchement, prenez de nouvelles habitudes alimentaires. Mangez des aliments riches en vitamines A, E, K et B, car celles-ci sont indispensables pour nourrir le pĂ©rinĂ©e et l’assouplir. Vous Ă©viterez ainsi des dĂ©chirures au cours du travail de l’accouchement. Il vous sera plus facile de donner naissance Ă  votre bĂ©bĂ© et l’accoucheur n’aura pas besoin de pratiquer une Ă©pisiotomie.


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