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Les diffĂ©rentes positions Ă  adopter lors de l’accouchement

Mieux contrĂŽler la douleur pendant l’accouchement est indispensable lorsque celle-ci va en s’accentuant. Se dĂ©tendre et chercher une position adaptĂ©e Ă  vos besoins vous aidera Ă  poursuivre le travail plus sereinement. Certaines positions sont plus efficaces, d’autres plus faciles pour certaines femmes, n’hĂ©sitez donc pas Ă  en parler a votre mĂ©decin ou votre sage femme pour trouver vos ou votre position idĂ©ale !

Quelle position pendant le travail, au dĂ©but de l’accouchement ?

A quatre pattes

Le poids de votre colonne vertĂ©brale diminue et vous rĂ©duisez ainsi les possibilitĂ©s d’un mal de dos. Cette position peut aider un bĂ©bĂ© Ă  ne pas se prĂ©senter en siĂšge et pour cela il ne faut pas hĂ©siter Ă  bouger les hanches pour que le bĂ©bĂ© puisse bouger.

Assise sur une chaise face au dossier

Il faut Ă©carter les jambes pour avoir un peu plus de confort. Un coussin ou un oreiller entre vous et la chaise vous protĂ©gera l’abdomen. Passez les bras par dessus le dossier. Cette position douce et agrĂ©able Ă©vite les mouvements brusques pour votre dos. Elle offre Ă©galement la possibilitĂ© de vous faire masser !

Appuyée sur des oreillers dans un lit

Symbole de relaxation et de sommeil, cette position apaise dans le cadre d’un examen ou la pose d’un moniteur foetal.

Couchée sur le cÎté

C’est une position de repos et de relaxation. Votre ventre rond sera moins lourd Ă  porter ! La pression sur le dos est diminuĂ©e et lĂ  aussi un massage peut ĂȘtre pratiquĂ© en toute simplicitĂ© par Jules
 s’il n’a pas craquĂ© avant ! Un ballon d’accouchement peut servir Ă  vous soutenir dans diffĂ©rentes positions et accĂ©lĂ©rer dans certains cas la naissance.

Debout

L’avantage de cette position est que la gravitĂ© va pouvoir grandement aider. Le bassin est mieux placĂ© et gĂ©nĂ©ralement les contractions sont plus fortes et donc plus efficaces. NĂ©anmoins, c’est une position qui peut ĂȘtre fatigante.

Quelle position pour accoucher ?

Accroupie

Cette position Ă©largit le bassin au maximum et tire avantage de la gravitĂ© pour dĂ©placer l’enfant dans le canal de l’utĂ©rus. Pousser dans cette position est plus facile pour certaines femmes, mais d’autres la trouvent fatigante et inconfortable. Elle n’est pas recommandĂ©e quand le bĂ©bĂ© sort rapidement.

Mi-accroupie avec le coccyx appuyé en angle droit contre le lit

C’est une position reposante qui vous permet de vous appuyer entre les contractions. Elle facilite l’examen vaginal et l’utilisation d’un monitoring et peut servir dans le cas d’une pĂ©ridurale.

Couchée sur le cÎté

C’est une position reposante qui permet de relaxer entre chaque poussĂ©e. Elle enlĂšve la pression sur votre dos (ou vos hĂ©morroĂŻdes si vous en avez) et permet d’administrer une pĂ©ridurale. C’est une bonne position pour ralentir une naissance rapide.

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