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Enceinte, comment bien se sentir alitée ?

Un tĂȘte Ă  tĂȘte avec votre lit pendant la grossesse ? TrĂšs peu pour vous qui ĂȘtes en temps normal si dynamique. La pensĂ©e de demeurer sans bouger pendant plusieurs mois vous mine le moral. Et pourtant pour le bien-ĂȘtre et la santĂ© de votre bout de chou, votre gynĂ©cologue vous a conseillĂ© de rester alitĂ©e. Rassurez-vous, la situation n’est pas si dramatique. Delphine Ollive, gynĂ©cologue obstĂ©tricienne, vous dĂ©voile ses conseils pour rester au top de votre forme et garder le moral, mĂȘme allongĂ©e.

 

Renouez avec votre corps

Contre mauvaise fortune, faites bon cƓur. De toute maniĂšre, il vous faut accepter cette situation. PlutĂŽt que refuser catĂ©goriquement cet Ă©tat de fait, profitez-en pour vous dĂ©tendre. Renouez avec les sensations de votre corps. N’hĂ©sitez pas Ă  vous masser ou vous faire masser par chĂ©ri, et prenez le temps d’écouter votre bĂ©bĂ© dans votre ventre, de lui parler.  Pourquoi ne pas en profiter pour vous lancer dans la mĂ©ditation, en Ă©coutant de la musique, en se concentrant sur sa respiration et sur vos envies ? L’alitement est l’occasion de se rĂ©approprier son corps
 et son esprit.

 

Surfez

Vous vous sentez esseulĂ©e, isolĂ©e ? Devenez une pro de la souris ! Un petit clic et en quelques secondes vous voilĂ  connectĂ©e avec le monde entier. AllongĂ©e confortablement dans votre lit, vous pouvez surfer sur les sites web qui vous intĂ©ressent et les forums de futures mamans.  Profitez-en Ă©galement pour Ă©tablir des listes de matĂ©riel et de vĂȘtements dont vous aurez besoin. Certes, vous n’avez pas la possibilitĂ© de faire les magasins, mais le web offre un trĂšs large panel en matiĂšre d’idĂ©es de dĂ©coration pour la chambre de votre bĂ©bĂ©. Vous pouvez mĂȘme faire chauffer la carte bleue du futur papa :  « ChĂ©ri, c’est bon pour mon moral ».

 

Bouquinez

Vous qui vous plaigniez d’acheter compulsivement des livres et de ne pas avoir le temps de les lire, c’est le moment rĂȘvĂ© pour redĂ©couvrir toute votre bibliothĂšque et devenir une « bibliovore » acharnĂ©e. Rien de tel qu’un bon roman pour s’évader, se changer les idĂ©es et faire travailler son imagination.  Qu’il s’agisse du dernier roman d’amour Ă  la mode, d’ouvrages sur la grossesse ou mĂȘme de bandes dessinĂ©es d’aventures, un seul mot d’ordre : faites-vous plaisir. Demandez Ă  chĂ©ri de poser une pile de livres Ă  cĂŽtĂ© de vous, et hop c’est parti pour le dĂ©fi lecture.

 

Exploitez votre potentiel créatif

Avachie dans votre lit, vous vous sentez inutile ? Pas de panique. Vous dĂ©couvrirez des ressources inexploitĂ©es , et des talents que vous ne soupçonniez mĂȘme pas. Pourquoi ne pas se mettre au tricot pour prĂ©parer la venue de bĂ©bĂ© ? RĂ©aliser soi-mĂȘme une brassiĂšre c’est motivant et trĂšs ludique.

Si vous ĂȘtes plus littĂ©raire que manuelle, vous pouvez mettre Ă  profit cette pause pour apprendre ou peaufiner une langue Ă©trangĂšre via le web, ou vous mettre Ă  l’écriture. Votre enfant sera content si vous lui lisez une histoire Ă©crite de votre main. Scrapbooking, tricot, crochet, contes, autant de belles preuves d’amour pour votre bĂ©bĂ©. De quoi ĂȘtre fiĂšre de vous lorsque plus tard vous montrerez Ă  votre enfant : ça, c’est maman qui l’a crĂ©Ă© !

 

Organisez des goûters entre copines

Rien de tel que d’ĂȘtre entourĂ©e pour conserver un moral d’acier. Organisez des goĂ»ters pour papoter entre copines chez vous et resserrez les liens. VoilĂ  une bonne maniĂšre de passer un moment convivial pour ĂȘtre au courant des derniers potins et retrouver sa bonne humeur.

 

Faites venir le coiffeur

Enceinte et alitĂ©e ? Ce n’est pas forcĂ©ment le moment pour ĂȘtre au top de la « sexitude » et du glamour. Pour y remĂ©dier, faites venir un coiffeur Ă  domicile pour retrouver votre confiance en vous. En vous occupant de vous, vous faites aussi du bien Ă  bĂ©bĂ©. Et Ă  chĂ©ri Ă©galement ! On n’hĂ©site pas Ă  prendre soin de soi, Ă  se chouchouter et se maquiller un peu.

 

Riez

Le meilleur des remĂšdes pour garder la forme ? Le rire ! Pensez aux DVD de spectacles comiques. Regardez des films drĂŽles ou des sĂ©ries comiques qui vous dĂ©lasseront les zygomatiques et vous permettront de vous sentir mieux dans votre tĂȘte.

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