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Messieurs, alcool et fertilité masculine ne font pas bon ménage !

Il existe de nombreuses recommandations pour maximiser ses chances de grossesse. On sait depuis longtemps que les femmes doivent avoir une bonne hygiĂšne de vie, Ă©viter la prise de toxiques comme la cigarette et limiter leur consommation d’alcool
 Mais qu’en est-il de la gent masculine ? Eh bien des Ă©tudes scientifiques rĂ©centes montrent que la consommation excessive d’alcool chez les hommes diminue la qualitĂ© du sperme
 Autrement dit, il n’y aurait pas que les femmes qui devraient faire attention
 Explications.

La fertilité masculine, dépendante de la production de spermatozoïdes

La production de gamĂštes masculines, les spermatozoĂŻdes, se nomme la spermatogenĂšse. Il s’agit d’un processus long qui se dĂ©roule dans les testicules. La spermatogenĂšse est un processus fragile qui peut ĂȘtre perturbĂ© par de nombreux facteurs environnementaux. Des Ă©tudes rĂ©centes montrent d’ailleurs, que le mode de vie des pays industrialisĂ©s, couplant l’exposition Ă  des perturbateurs endocriniens, des maladies sexuellement transmissibles ou la consommation d’alcool ou de tabac, peuvent influencer nĂ©gativement la fertilitĂ©.

L’alcool, mauvais alliĂ© de la fertilitĂ©

L’alcool est mauvaise conseillĂšre on le savait
 Mais l’alcool est aussi dĂ©lĂ©tĂšre pour la fertilitĂ© masculine. En effet, les rĂ©centes Ă©tudes montrent que la forte consommation d’alcool chez l’homme a des rĂ©percussions Ă  tous les niveaux de l’appareil reproducteur. En clair plus les hommes boivent et plus les spermatozoĂŻdes trinquent. Tout d’abord, on se rassure, une consommation modĂ©rĂ©e est tout Ă  fait possible. La femme en dĂ©sir de grossesse peut trĂšs bien boire mais avec modĂ©ration ! Le fait de consommer de l’alcool pendant la pĂ©riode de conception expose surtout Ă  un risque d’en consommer au dĂ©but de grossesse c’est pour cela qu’il vaut mieux Ă©viter ! Pour les hommes, une consommation d’alcool excessive pendant la pĂ©riode de conception est dĂ©conseillĂ©e car elle engendre une diminution de la qualitĂ© des spermatozoĂŻdes. Ainsi, la diminution de la consommation d’alcool ne peut ĂȘtre que bĂ©nĂ©fique car la qualitĂ© du sperme s’en ressentira.

Alors on fait quoi pour sauver sa fertilité sans déprimer ?

Avant tout il faut penser que c’est l’occasion de changer son mode de vie de façon positive. On peut en profiter pour privilĂ©gier des boissons moins alcoolisĂ©es, voire peu alcoolisĂ©es. Il existe de plus en plus d’offres de biĂšres sans alcool dont le goĂ»t est vĂ©ritablement trĂšs proche des biĂšres classiques. Certains cocktails contenant peu d’alcool sont aussi surprenants et gagnent Ă  ĂȘtre dĂ©couverts. Si la consommation rĂ©guliĂšre d’alcool est dĂ©conseillĂ©e, cela n’empĂȘche pas de pouvoir de temps en temps dĂ©guster par exemple des grands crus : on gagne en qualité ! Enfin, pourquoi ne pas essayer des boissons originales et branchĂ©es comme le Matahi, issue du baobab et vĂ©ritable cocktail Ă©nergisant ? Sinon vous pouvez aussi faire un tour du cĂŽtĂ© de nos recettes de cocktails sans alcool mais aussi de nos dĂ©licieux smoothies vitaminĂ©s ! Eh oui, si on faisait le plein de bonnes vitamines plutĂŽt ?

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