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Laisser pleurer bébé pour un sommeil de meilleure qualité ?

Un nouveau-nĂ©, ça pleure pour tout…et rien. Quand il a faim, quand il a froid, quand il est fatiguĂ©, ect… Et au bout d’un moment, nous aussi les parents nous sommes fatiguĂ©s de l’entendre toujours pleurer, et particuliĂšrement la nuit. Alors, on va voir bĂ©bĂ©, on le console, on cherche Ă  savoir ce qu’il a. Mais selon une rĂ©cente Ă©tude, laisser notre bĂ©bĂ© pleurer l’aiderait Ă  avoir une meilleure qualitĂ© du sommeil. Ah oui, mais le nĂŽtre ?

L’Ă©tude, rĂ©alisĂ©e par des chercheurs de l’École de psychologie de l’UniversitĂ© de Flinders, en Australie, a Ă©té publiĂ©e dans la revue mĂ©dicale Pediatrics. Pour arriver Ă  cette conclusion, les scientifiques ont suivi 43 bĂ©bĂ©s qui avaient des problĂšmes de sommeil, ĂągĂ©s entre 6 et 16 mois, durant un an.

Trois méthodes pour endormir bébé

Les parents de ces enfants ont Ă©tĂ© divisĂ©s en trois groupes, dont chacun avait une mĂ©thode appelĂ©e « entraĂźnement au sommeil ». Pour le premier groupe, il s’agissait de la mĂ©thode trĂšs connue sous le nom de « mĂ©thode 5-10-15 » qui consiste Ă  retarder Ă  chaque fois de cinq minutes votre venue lorsque bĂ©bĂ© pleure.

Le deuxiĂšme groupe avait une mĂ©thode appelĂ©e « Fading ». Celle-ci consiste tout d’abord Ă  retarder le moment de mettre bĂ©bĂ© au lit, afin qu’il s’endorme de lui-mĂȘme. Puis, dĂšs le lendemain, il fallait avancer de 5 minutes l’heure du coucher, afin d’arriver Ă  un horaire convenable pour mettre bĂ©bĂ© au lit. Quant au troisiĂšme groupe, il n’avait pas de rĂ©elle mĂ©thode imposĂ©e, et pouvait faire comme bon lui semblait, en utilisant (ou pas), un « entraĂźnement au sommeil ».

RĂ©sultat ? Tous les bĂ©bĂ©s, dont les parents avaient utilisĂ© une mĂ©thode, se sont endormis 13 minutes avant ceux qui n’en ont pas utilisĂ©s. Également, les experts ont remarquĂ© que les bĂ©bĂ©s endormis grĂące Ă  un « entraĂźnement au sommeil » se sont beaucoup moins rĂ©veillĂ©s durant la nuit. Bonne nouvelle, pas vrai les amies ?

Moins de stress pour toute la famille

Mais ce n’est pas tout ! En laissant bĂ©bĂ© pleurer, vous le laissez libĂ©rer son stress. Ainsi, en dormant il n’en a plus. Et ce qui est sĂ»r, c’est que si bĂ©bĂ© est moins stressĂ©, alors il pleure moins, alors nous on dort mieux et donc on est, nous aussi, beaucoup moins anxieux. Si ce n’est pas gĂ©nial ? Dans son rapport, le professeur Michael Gradisar, principal auteur de l’Ă©tude a dĂ©clarĂ© : « Nous espĂ©rons que ces rĂ©sultats seront une aide pour ces parents qui cherchent le comportement Ă  adopter face au sommeil de leur enfant. »Â Alors les amies, pour quelle mĂ©thode allez-vous opter pour endormir bĂ©bé ?

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