Neuf Mois pour les sages-femmes 9Love - L'Eshop GrossesseLes meilleures mutuelles grossesse

Purée de sole et ses petits légumes à la vapeur pour bébé

Le poisson, c’est super bon pour la santé alors il faut en faire profiter bébé ! Dès 8 mois votre petit bout pourra apprécier cette succulente recette de sole à la vapeur.

Les ingrédients

  • Une demi-tasse de pommes de terre, pelées et coupées en dés
  • Une demi-tasse de carottes, pelées et émincées (il est préférable d’utiliser des petites carottes)
  • Un tiers d’une tasse de petits pois
  • Deux filets de sole

La recette

Mettez les pommes de terre dans un cuiseur vapeur rempli d’eau bouillante et laissez cuire deux minutes.

Ajoutez les carottes et laissez cuire encore deux autres minutes.

Ajoutez ensuite les petits pois et le poisson. Faites cuire encore deux minutes, jusqu’à ce que les ingrédients soient cuits. Plantez votre couteau au cœur du poisson pour voir s’il est tendre.


Placez les ingrédients dans un robot et mixez le tout. Ajouter l’eau qui a servi dans le cuiseur vapeur pour désépaissir la purée.

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