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Diversification alimentaire de bĂ©bĂ© : quel est le bon moment d’aprĂšs l’OMS ?

La diversification alimentaire est une Ă©tape importante dans la vie de bĂ©bĂ©. Mais selon les sources on a vite fait de s’embrouiller. Alors quelles sont les derniĂšres recommandations de l’OMS en matiĂšre de diversification alimentaire ? Neuf mois vous dit tout !

Recommandations de l’OMS : la diversification alimentaire doit commencer aux alentours de 6 mois

Dans son dernier rapport, l’Organisation Mondiale de la SantĂ© prĂ©conise de commencer la diversification alimentaire vers 6 mois. En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, les experts de la petite enfance expliquent que la diversification peut commencer lĂ©gĂšrement plus tĂŽt, entre le 4 Ăšme mois et le 6 Ăšme mois, notamment pour les bĂ©bĂ©s non allaitĂ©s. Attention les 4 mois doivent ĂȘtre rĂ©volus, ce qui signifie que la diversification doit commencer dĂšs le 5 Ăšme mois. Avant cette pĂ©riode le nourrisson n’a pas besoin d’apport en plus que ce que lui fournit le lait, passĂ© 6 mois par contre, le lait ne fournit plus tous les nutriments essentiels Ă  sa croissance : il ne faut donc pas commencer trop tard la diversification. A noter que si vous allaitez exclusivement bĂ©bĂ© il n’est pas indiquĂ© d’arrĂȘter l’allaitement Ă  4 mois pour commencer la diversification. Pour commencer, il est prĂ©fĂ©rable de donner Ă  bĂ©bĂ© des fruits et lĂ©gumes cuits. Tous les groupes d’aliments peuvent ĂȘtre introduits progressivement, mĂȘme ceux contenant du gluten ou des aliments potentiellement allergĂšnes.

Attention Ă  ne pas commencer trop tĂŽt

Si l’OMS prĂ©conise une diversification alimentaire aux alentours de 6 mois, une rĂ©cente Ă©tude dĂ©montre que de nombreux bĂ©bĂ©s ont une diversification alimentaire trop prĂ©coce c’est-Ă -dire avant 4 mois. Si les bĂ©bĂ©s n’ayant pas Ă©tĂ© allaitĂ©s au sein peuvent commencer la diversification alimentaire plus tĂŽt, celle-ci ne doit pas commencer avant leurs 4 mois rĂ©volus. En effet, une diversification alimentaire commencĂ©e trop tĂŽt peut avoir des consĂ©quences sur la santĂ© des enfants. Elle augmenterait notamment le risque de surpoids.

 

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