Dans la famille des signes « sympathiques » de grossesse (dont on se passerait bien) on demande les reflux gastriques ! Cet inconfort digestif qui se fait surtout sentir au dernier trimestre (mais qui peut apparaître chez certaines bien plus tôt !) n’est pas dangereux mais peut être douloureux. Heureusement, il existe des solutions pour diminuer ces reflux.

A quoi est du le reflux gastrique pendant la grossesse ?

Le reflux gastrique désigne le fait que le contenu de l’estomac (très acide) ait tendance à remonter vers l’œsophage, créant ainsi des brûlures douloureuses. Le reflux gastrique touche de nombreuses personnes et il est très courant chez la femme enceinte. Pourquoi ? Tout simplement à cause du chamboulement hormonal ! Le surplus d’hormones (et surtout de progestérone) pendant la grossesse influe sur la détente musculaire. A l’entrée de l’estomac, se trouve le sphincter œsophagien qui permet d’éviter le reflux gastrique. Sous l’influence hormonale, celui-ci se détend et la remontée est inévitable. Rajoutons à cela que, quand bébé grandit il a tendance à appuyer joyeusement sur l’estomac et voila les remontées acides qui apparaissent!

Enceinte, que peut-on faire pour lutter contre les reflux gastriques ?

Premier réflexe, chouchouter son estomac. On évite donc de lui donner en pâture des aliments très épicés, très gras, difficiles à digérer. Mais également des boissons gazeuses qui provoquent des ballonnements. On mange lentement par petites fractions et surtout on évite de se coucher juste après manger (on laisse passer idéalement 3 heures). On s’hydrate beaucoup en buvant au moins huit à dix verres d’eau par jour. La nuit, on peut légèrement surélever son oreiller pour éviter les positions trop horizontales, favorisant les remontées acides. Si vous souffrez trop, votre médecin peut vous prescrire des médicaments permettant de protéger votre système digestif.