Comment soulager son dos pendant la grossesse ?

Dans cette vidéo ludique et instructive, Séverine Jacinto-Galand et Nathalie Defawe nous présentent des exercices simples mais assez efficaces pour soulager et renforcer notre dos en attendant bébé. Oui, parce que le bidon rond, au bout d’un moment, ça fait lourd à porter !

Sur un tapis et à l’aide d’une grande balle de fitness, nos profs nous montrent comment faire. Et le plus : ces exercices sont faisables le jour de l’accouchement, lors du travail à la maternité. De quoi se détendre avant l’arrivée du bout de chou ! Allez, hop, hop, hop !

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