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SĂ©ance de relaxation grĂące Ă  l’aqua yoga prĂ©natal

L‘aqua yoga est une forme de prĂ©paration Ă  l’accouchement pour aider la future mĂšre Ă  entretenir sa forme physique de maniĂšre douce pour se sentir bien dans son corps tout au long de sa grossesse.

Il combine les vertus thĂ©rapeutiques de l’eau et les bienfaits du yoga, comme nous montre la vidĂ©o. Les sĂ©ances sont axĂ©es sur le travail de la respiration, les postures d’Ă©tirement et la relaxation.

Cette discipline aquatique peut contribuer Ă  l’amĂ©lioration du sommeil et de la capacitĂ© respiratoire de la femme enceinte. Aucune expĂ©rience prĂ©alable n’est nĂ©cessaire pour pratiquer les exercices. Vous voulez voir ce que c’est ?

 

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