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RĂ©tention d’eau

Qu’est-ce que la rĂ©tention d’eau ?

La rĂ©tention d’eau (ou l’ƓdĂšme) est dĂ©finie comme une accumulation excessive de liquide dans l’organisme ou une partie de l’organisme. Enceinte, cette rĂ©tention d’eau vient de vos hormones et du poids de l’utĂ©rus qui ralentissent les bons Ă©changes veineux et lymphatiques. En fait, votre corps retient plus d’eau que d’habitude, cela est dĂ» au ralentissement de votre circulation sanguine.

Pourquoi la rĂ©tention d’eau est-elle importante ?

Lorsque vous ĂȘtes enceinte, votre corps contient beaucoup plus d’eau qu’en temps normal car votre utĂ©rus exerce une pression sur les vaisseaux sanguins du pelvis et de l’abdomen Il est donc frĂ©quent d’avoir le visage, les doigts et les jambes gonflĂ©s, surtout en fin de grossesse.

Les hormones et le poids de l’utĂ©rus sont Ă  l’origine de cet ƓdĂšme puisqu’ils ralentissent la circulation sanguine. En effet, le volume sanguin supplĂ©mentaire qui circule dans votre corps engorge les tissus d’eau. Cette eau devrait normalement ĂȘtre absorbĂ©e par votre corps mais la plupart du temps, les futures mamans retiennent plus d’eau que la normale, ce qui provoque le gonflement et la rĂ©tention d’eau.

En savoir plus sur la rĂ©tention d’eau

Il y a plusieurs solutions pour limiter la rĂ©tention d’eau. La plus courante est de surĂ©lever vos pieds dĂšs que vous en avez la possibilitĂ©, car cela favorise votre circulation sanguine. Enfilez des bas de contention (remboursĂ©s sur prescription mĂ©dicale) avant de vous lever le matin pour Ă©viter que le sang s’accumule au niveau des chevilles. Et aussi, buvez beaucoup d’eau. Cette solution peut vous paraĂźtre contradictoire, mais une bonne hydratation aidera votre corps Ă  retenir moins d’eau. Faites par ailleurs rĂ©guliĂšrement de l’exercice (marche, gym douce, natation).


Attention tout de mĂȘme : des ƓdĂšmes peut ĂȘtre le signe d’une hypertension gravidique, qui est une complication grave de la grossesse. Face Ă  une rĂ©tention d’eau soudaine, qui boudine les doigts et le visage et fait disparaĂźtre les chevilles, il faut toujours consulter !

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