Calcium

Le calcium, qu’est-ce que c’est ?

C’est un oligo-Ă©lĂ©ment dont la fonction est la minĂ©ralisation de l’os sous forme de sels de phosphates de calcium. Il intervient dans la contraction musculaire, facilite la coagulation du sang et intervient Ă©galement dans de nombreuses rĂ©actions enzymatiques au niveau cellulaire. L’absorption du calcium par la membrane intestinale est partielle, de 30 Ă  60 %. La vitamine D et d’autres composants de l’alimentation favorisent son absorption par le corps humain.

Pourquoi le calcium est important ?

Le calcium joue un rĂŽle fondamental dans l’équilibre de votre organisme lors de votre grossesse car il sert  de pilier pour construire et maintenir une ossature solide. Le calcium est donc trĂšs important pour votre bĂ©bĂ©, puisqu’il est Ă  la base de l’élaboration des os et des dents. A savoir que les besoins en calcium de votre bĂ©bĂ© sont plus importants en fin de grossesse, et les vĂŽtres aussi. C’est en effet une pĂ©riode oĂč ses os se dĂ©veloppent particuliĂšrement et oĂč il grandit Ă©normĂ©ment. C’est pourquoi, durant le troisiĂšme trimestre de grossesse, l’Agence française de sĂ©curitĂ© sanitaire des aliments (Afssa) recommande de consommer 1g de calcium au minimum par jour. Une alimentation Ă©quilibrĂ©e suffit Ă  couvrir vos besoins. En cas de doute, n’hĂ©sitez pas Ă  consulter votre mĂ©decin.

En savoir plus sur le calcium

La chaux Ă©tait dĂ©jĂ  prĂ©parĂ©e par les Romains dĂšs le premier siĂšcle. Mais, c’est en 1807 que Sir Humphry Davy ( physicien et chimiste britannique )  isola le calcium  ( le mĂ©tal impur) grĂące Ă  l’électrolyse. Le calcium est donc un mĂ©tal alcalino-terreux gris-blanc qui ne se trouve jamais Ă  l’état de corps pur, dans la nature. Il est le cinquiĂšme Ă©lĂ©ment le plus abondant de la croĂ»te terrestre et est essentiel Ă  la formation des os et des dents notamment.

Un peu de lecture Ă  propos du calcium

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