L’accouchement, vous redoutez ce moment ? Vous avez envie de le vivre sereinement mais il vous angoisse ? Pour aider les mamans à mieux le vivre, Jacques Moritz, gynécologue-obstétricien new-yorkais, a élaboré une playlist de chansons qu’il considère comme étant des chansons permettant un meilleur accompagnement à chaque étape de l’accouchement.
De Beyonce à Coldplay en passant par le mythique groupe U2, tous les styles de musique sont présents sur cette playlist pour permettre à la future maman d’adapter les chansons en fonction de l’avancée du travail. Si bébé est en train d’arriver, mieux vaut privilégier les rythmes rapides et punchy, et si Loulou se fait (encore) attendre et que la maman est fatiguée, une mélodie apaisante est alors recommandée. Les musiques reflètent ainsi les différentes phases de l’accouchement.
On personnalise sa playlist en fonction de ses goûts
30 chansons ont été sélectionnées suite à une étude scientifique réalisée dans le but d’améliorer le confort de la maman du début à la fin de l’accouchement. Jacques Mortiz a créé la playlist sur le serveur de streaming musical de Spotify mais il est également possible d’en créer sur d’autres plateformes comme Deezer par exemple.
Pour réaliser une playlist dans les règles, le médecin explique alors qu’il faut avant tout penser à son bien-être en ajoutant des musiques qui nous tiennent particulièrement à cœur depuis notre plus jeune âge, ou qui nous suivent depuis de nombreuses années.
Pour le début du travail, il est recommandé de choisir une musique instrumentale prononcée et surtout, prévoir le plus grand nombre de musiques car on ne sait pas combien de temps va durer le travail. Pour le docteur, la musique « influe fortement sur le système limbique de notre système nerveux central qui gère la façon dont nous traitons la peur et la douleur », il lui semble donc normal que nous nous tournions vers la musique pour accoucher, car elle est « source de réconfort et de force ».
