Pourquoi bien manger pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, la quantité d’énergie nécessaire n’augmente que d'environ 10 % mais chaque femme a sa corpulence et son propre métabolisme. Le chiffre de 12 kg, prise de poids idéale, n’est qu’une moyenne. Une bonne alimentation évitera certains maux comme la fatigue, la constipation, l'excès de poids, l'anémie, la décalcification. L'objectif d'une prise de poids raisonnable est également de réduire au maximum les risques comme le diabète de la mère ou de l'enfant, un accouchement difficile, mais aussi des déformations de la colonne vertébrale, des vergetures ou encore un malaise général lié à l'excès de poids.
L’alimentation de la femme enceinte doit être variée
