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Quelle prise de poids pendant la grossesse ? |
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Les kilos en plus, ce n’est pas forcément l’aspect de la grossesse qui nous réjouit le plus. Pas de panique : avec une alimentation équilibrée, nous ne prendrons pas trop de poids et afficherons un joli ventre rond.Combien de kilos prendre pendant la grossesse ? C’est la question que toutes les futures mamans se posent ! En règle générale, en l’absence d’excès alimentaires, on parle de 12 kilos. Mais les futures mamans de constitution menue auront tendance à prendre quelques kilos de plus que celles qui sont naturellement plus rondes. Quoi qu’il en soit, pas question de suivre un régime pour éviter les dégâts sur votre ligne : bébé doit recevoir tous les nutriments dont il a besoin pour grandir dans votre utérus. Et vous, vous devez rester en forme. Il faut donc manger suffisamment en veillant à la qualité de vos menus. Certaines futures mamans sont tout le temps affamées, d’autres pas. Les premières doivent simplement veiller à ne pas s’autoriser des collations surprises composées d’aliments trop caloriques qui n’apportent pas grand-chose d’intéressant à l’organisme. Quant aux secondes - les veinardes - l’absence de fringales subites ne les dispense pas de faire attention à l’équilibre de leurs menus, pour que bébé soit bien nourri. |
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