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Transpire-t-on plus quand on est enceinte ?

Malheureusement oui, la transpiration s’accroĂźt pendant la grossesse. C’est physiologique et vous aurez beau faire, vous ne pourrez pas contrer cet excĂšs de transpiration si vous en ĂȘtes victime, car lĂ  encore, c’est la grande loterie : certaines femmes enceintes en sont miraculeusement dispensĂ©es et d’autres pas ! Vous faites partie des malchanceuses ? Bonne nouvelle, limiter sa transpiration est possible grĂące Ă  quelques rĂšgles d’hygiĂšne et quelques astuces, Ă  appliquer au quotidien.

Pourquoi  je transpire davantage pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, nos hormones s’affolent. Mais ce ne sont pas les seules Ă  besogner plus que de raison ! A cause de la suractivitĂ© de la glande thyroĂŻde et du lĂ©ger surpoids, les glandes sudorales, responsables de la sudation travaillent plus intensĂ©ment. D’oĂč les bouffĂ©es de chaleur et autres sensations de moiteur qui vous accablent tous les jours. Les glandes en surrĂ©gime accroissent la sudation pour rĂ©guler la tempĂ©rature corporelle qui augmente. La transpiration est Ă  l’origine inodore. C’est son oxydation au contact de l’air et des bactĂ©ries de la peau qui produit cette odeur dĂ©sagrĂ©able.

Mais à quoi ça sert de transpirer tant ?

Enceinte, la transpiration est un processus nĂ©cessaire car elle permet d’éliminer les toxines de l’organisme. Inutile donc de la stopper par des anti-transpirants qui bloquent totalement la sudation. Irritants, ces produits empĂȘchent le mĂ©canisme naturel de la transpiration mais ne suppriment pas les bouffĂ©es de chaleur ! Mieux vaut donc opter pour des rĂšgles de vie simples et efficaces, tout en prenant votre mal en patience pendant la grossesse ! Ceci Ă©tant, buvez au moins deux litres d’eau par jour pour compenser la perte hydrique due Ă  l’excĂšs de transpiration (jusqu’à trois litres par jour, parfois). Vous n’en transpirerez pas moins en vous abstenant de boire, mais vous crĂ©erez dans ce cas un dĂ©ficit hydrique prĂ©judiciable pour votre bĂ©bĂ© et pour la santĂ© de vos reins. Alors, ayez toujours une bouteille d’eau Ă  portĂ©e de main


Quels soins pour enrayer les inconvénients de la transpiration enceinte ?

PremiĂšre rĂšgle qui va de soi : soyez intransigeante sur l’hygiĂšne corporelle ! Un savon doux au Ph neutre est fortement recommandĂ© car il n’irrite pas la peau. S’il fait trĂšs chaud, Ă©vitez les jets d’eau froide ou glacĂ©e qui provoquent par rĂ©action une sudation au sortir de la douche. Une tempĂ©rature tiĂšde sera largement suffisante pour vous rafraĂźchir sans dĂ©sagrĂ©ments. Enfin, le dĂ©odorant se pose sur une peau propre et totalement sĂšche. Pour en amĂ©liorer l’efficacitĂ©, ajoutez du talc au calendula sur les zones de transpiration excessives : pieds, mains, pubis, poitrine, aisselles. Enfin, consultez un mĂ©decin homĂ©opathe : un traitement est possible pour diminuer un peu l’excĂšs de transpiration et vous rendre la vie plus facile. En gĂ©nĂ©ral, le traitement consiste en la prise de trois granules trois fois par jour de Pilocarpus 9 CH et de Sepia 9 CH Ă  prendre seulement les jours oĂč l’on transpire trop. Le traitement reste valable pour l’aprĂšs-grossesse, si tout ne rentre pas dans l’ordre rapidement.

4 astuces à adopter pour lutter contre la transpiration pendant la grossesse

  • L’absence de poils freine le dĂ©veloppement des bactĂ©ries, responsables des mauvaises odeurs, alors Ă©pilez-vous.
  • PrivilĂ©giez les vĂȘtements de grossesse larges en matiĂšres naturelles : coton, lin
 PrĂ©fĂ©rez les superpositions lĂ©gĂšres Ă  effeuiller gracieusement en cas de forte chaleur que les gros pulls.
  • Vers la fin de la grossesse, il est courant de se rĂ©veiller couverte de sueur. Alors laissez la fenĂȘtre entrouverte et posez une serviette Ă©ponge sur votre oreiller pour plus de confort.
  • Dormez lĂ©gĂšrement couverte plutĂŽt que nue : les tissus en coton ou en lin absorberont la transpiration. Nue, vous risqueriez de « coller » encore plus. DĂ©sagrĂ©able pour vous
 Comme pour votre compagnon !

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