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Le rĂŽle du papa pendant la grossesse

La venue de votre futur enfant, vous la vivez uniquement Ă  travers votre compagne puisque c’est elle qui porte bĂ©bĂ©. MĂȘme si vous regrettez de tenir le second rĂŽle, effacĂ© par ce petit bout Ă  naĂźtre, ne sous-estimez pas le rĂŽle important que vous avez en tant que conjoint et pĂšre au sein du couple que vous formez. Voici quelques idĂ©es pour mieux soutenir l’Ă©lue de votre cƓur pendant et aprĂšs la grossesse…

Les rĂšgles Ă  suivre pour ĂȘtre un papa en or pendant la grossesse :

RÔLE DU FUTUR PAPA : rĂ©amĂ©nagez votre emploi du temps

La grossesse implique beaucoup de changements dans le rythme de vie de la femme enceinte. Ainsi, vous pouvez soutenir celle qui porte votre enfant en modifiant Ă  votre tour votre style de vie. Renoncez Ă  l’alcool, buvez beaucoup d’eau, diminuez votre consommation de cafĂ© et ne fumez plus. Pensez au bien que cela fera Ă  votre santĂ© et Ă  votre couple.

RÔLE DU FUTUR PAPA : accompagnez-la lors des visites prĂ©natales

Les visites prĂ©natales sont des moments-clĂ©s de la vie du couple pendant la grossesse : allez ensemble aux rendez-vous du gynĂ©cologue. Vous dĂ©couvrirez ainsi ensemble votre futur bĂ©bĂ© pendant l’Ă©chographie. Vous bĂątirez ensemble votre statut de futurs parents et cela consolidera votre couple.

RÔLE DU FUTUR PAPA : suivez l’Ă©volution de sa grossesse

Votre conjointe appréciera vous entendre lui dire que vous aimez voir grossir son petit ventre ou sentir le bébé bouger.

 

RÔLE DU FUTUR PAPA : assistez aux cours prĂ©nataux :

Accompagnez-la aux cours de prĂ©paration Ă  l’accouchement et apprenez ensemble les techniques de respiration afin de l’aider durant le travail si vous avez choisi d’assister Ă  l’accouchement de votre femme. Soyez prĂȘt Ă  la prendre dans vos bras, Ă  tenir sa main pour la rassurer. Soyez un couple soudĂ© !

RÔLE DU FUTUR PAPA : chouchoutez-la !

Assurez-vous qu’elle mange des repas sains et Ă©quilibrĂ©s et qu’elle se repose suffisamment. Veillez Ă  son bien-ĂȘtre en lui proposant un coussin ou en lui massant les pieds. Participez Ă  la vie quotidienne de tous les couples. Prenez Ă  votre charge plus de tĂąches mĂ©nagĂšres, telles que la prĂ©paration des repas, le nettoyage, la vaisselle ou la lessive.

 

RÔLE DU FUTUR PAPA : amĂ©nagez votre maison pour la venue de bĂ©bĂ©

Accueillez le nouveau membre de la famille en aménageant la chambre de bébé. Faites quelques achats pour bébé et informez-vous par exemple sur comment le nourrir ou lui donner son bain.

 

RÔLE DU FUTUR PAPA : prenez des dĂ©cisions Ă  deux
Consultez-vous et dĂ©cidez ensemble du prĂ©nom du bĂ©bĂ©, du mode de garde, de la date du baptĂȘme si vous pensez organiser cette cĂ©rĂ©monie. Entre autres dĂ©cisions ! Pensez et dĂ©cidez comme un couple !

 

RÔLE DU FUTUR PAPA : si vous avez dĂ©cidĂ© d’assister Ă  l’accouchement, voici comment Ă©pauler celle que vous aimez :

Surtout, encouragez-la !!!
Vous devrez l’encourager Ă  rester concentrĂ©e. Elle ne devra ni baisser les bras, ni paniquer au cours de l’accouchement. Si elle commence Ă  s’agiter durant les contractions, maintenez toujours le contact visuel en l’encourageant Ă  respirer profondĂ©ment. – Tenez-lui la main et dites-lui qu’elle se dĂ©brouille trĂšs bien.
Offrez-lui votre support physique
Tenez-lui la main et maintenez-la en position si elle choisit la pĂ©ridurale. Tenez-lui les jambes et les cuisses pendant qu’elle pousse.
Faites ce qu’elle vous demande
Si elle veut un massage du dos, retroussez vos manches et mettez-vous Ă  l’Ɠuvre.
Assurez comme un homme
Souriez, hochez la tĂȘte et dites-vous bien qu’elle n’apprĂ©cierait pas si vous lui lanciez une remarque sarcastique. Vous pouvez mĂȘme choisir de couper le cordon ombilical quand le mĂ©decin vous le proposera.
Prenez quelques photos
Saisissez les moments inoubliables de la naissance en prenant des photos appropriées.

 

 

Et puis, aprĂšs l’accouchement :

Annoncez la nouvelle
Faites part de la naissance de votre enfant en passant des coups de fil Ă  vos proches et vos amis et surtout, n’oubliez pas ceux de votre conjointe.


Prenez soin de votre petite famille

Mettez vous Ă  la tĂąche en changeant les couches ou en donnant le bain au bĂ©bĂ©. Votre compagne aura besoin de se reposer pour rĂ©cupĂ©rer de l’accouchement. DĂ©montrez votre joie en vous occupant de la nouvelle maman et de votre enfant.

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