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5 astuces pour Ă©viter le rhume quand on est enceinte

Pendant la pĂ©riode hivernale, il est frĂ©quent que les femmes enceintes attrapent froid et soient exposĂ©es aux petits virus de l’hiver, ce qui donne lieu Ă  un rhume qui vous vide de toute votre Ă©nergie. Si le rhume n’est pas grave, il est nĂ©anmoins vivement conseillĂ© lors d’une grossesse de ne pas prendre de mĂ©dicaments sans avis mĂ©dical. De plus, quelques prĂ©cautions suffissent Ă  diminuer les risques d’ĂȘtre malade. L’hiver, les virus se propagent et se transmettent plus facilement. Personne n’est donc Ă  l’abri d’un mauvais rhume, les femmes enceintes encore moins. Si vous faites davantage attention Ă  ce que vous consommez et Ă  la façon dont vous vous habillez, vous pouvez Ă©viter tous les petits dĂ©sagrĂ©ments engendrĂ©s par un rhume. Dans le cas contraire, il faudra suivre les prescriptions mĂ©dicales que vous aura donnĂ©es votre mĂ©decin. Car il ne faut jamais perdre de vue une rĂšgle : l’automĂ©dication est strictement dĂ©conseillĂ©e.

Évitez la contamination

Avec le froid, on se tient dans des endroits confinés et surchauffés, ce qui rend la propagation des virus plus facile. Lavez-vous réguliÚrement les mains surtout quand vous avez pris les transports en commun.

Bien s’habiller pendant la grossesse protùge du rhume

Il est frĂ©quent que les femmes enceintes aient chaud et qu’elles transpirent mĂȘme si la tempĂ©rature est basse. La faute Ă  leur taux d’hormones ! Aussi, en hiver, il n’est pas nĂ©cessaire de multiplier les couches de vĂȘtements. Le mieux c’est que vous choisissiez des habits qui vous protĂšgent convenablement du froid mais qui ne vous fassent pas trop transpirer. Le coton est pour cela prĂ©fĂ©rable aux matiĂšres synthĂ©tiques. En effet, en gardant des vĂȘtements humides sur vous, vous courrez le risque d’avoir une bronchite.

Enceinte, pensez à bien manger !

Pour vous dĂ©fendre, il faut aussi adapter votre alimentation à votre Ă©tat de femme enceinte. Pensez Ă  faire le plein de vitamines, d’oligo-Ă©lĂ©ments, de fer et de calcium, bref d’avoir les apports Ă©nergĂ©tiques nĂ©cessaires pour que votre corps puisse bien se dĂ©fendre.

Enceinte, ne pas cĂ©der pas Ă  la tentation de l’automĂ©dication !

Si malgrĂ© toutes vos prĂ©cautions, vous ĂȘtes de celles qui attrapez  facilement un rhume, il ne faut pas vous inquiĂ©ter. Les rhumes n’ont pas de consĂ©quences sur le fƓtus. En revanche, se soigner de son propre chef risque de faire du tort Ă  votre bĂ©bĂ©. N’utilisez jamais de mĂ©dicaments sans l’aval de votre mĂ©decin. Outre les mĂ©dicaments, reposez-vous, buvez beaucoup de liquide : eau, jus de fruits, soupes
 Si vous vous sentez faible, un bain tiĂšde, des vĂȘtements lĂ©gers et une bonne hydratation vous aideront Ă  aller mieux.

N’hĂ©sitez pas Ă  consulter votre mĂ©decin !

Si votre tempĂ©rature monte, il est prĂ©fĂ©rable de consulter un mĂ©decin. Il vous est donc vivement conseillĂ© d’avoir recours Ă  l’avis de votre mĂ©decin, Ă  dĂ©faut votre pharmacien, avant de commencer un traitement. Au cas oĂč vous dĂ©velopperiez une infection respiratoire pendant plus d’une semaine, il vous faudra Ă©galement consulter votre mĂ©decin.

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