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Les exercices de sophrologie périnatale pour préparer l’accouchement

Laure Cotteaux est sophrologue et animatrice massage bébé et portage. Elle a créé sa chaîne YouTube afin d’accompagner les futurs parents pendant la grossesse. Ainsi, elle explique la méthode de la sophrologie qui peut être un bon moyen de lutter contre la fatigue et le stress.

La sophrologie périnatale, qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des exercices de respiration qui permettent de pénétrer dans un niveau de conscience différent, de permettre au corps de se régénérer. La femme enceinte apprend à comprendre son corps et à le maîtriser, tout en se reposant. Vous serez relaxées, moins stressées. Cela peut aussi permettre une prise en charge de la douleur lors de l’accouchement.

Dans une nouvelle vidéo, Laure Cotteaux fait travailler à une patiente, l’ouverture du pli de l’aisne afin de détendre le périnée et en prendre conscience.

 

 

 

http://www.autourdesoi.fr/

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