Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une mĂ©thode de prĂ©paration Ă  l’accouchement qui se pratique en groupe ou de maniĂšre individuelle. Elle privilĂ©gie la relaxation en faisant appel Ă  des techniques comme l’hypnose et le yoga.De nombreuses sages-femmes sont formĂ©es Ă  la sophrologie dans le cadre de la prĂ©paration Ă  la naissance.

Pourquoi la sophrologie est-elle importante ?

Cette mĂ©thode permet Ă  travers divers techniques de mĂ©diation corporelle, de renforcer son Ă©quilibre. Durant la pĂ©riode prĂ©natale, elle permet par exemple d’aider Ă  mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques inhĂ©rents Ă  votre grossesse. Elle vise ainsi Ă  contrĂŽler vos Ă©motions, vos connaissances et votre comportement en gĂ©nĂ©ral. En d’autres termes elle permet d’amĂ©liorer votre qualitĂ© de vie de maniĂšre naturelle. Il y a Ă©galement des sĂ©ances post-natales qui servent Ă  rĂ©cupĂ©rer rapidement aprĂšs la naissance de bĂ©bĂ© si vous souhaitez poursuivre avec cette mĂ©thode.

En savoir plus sur la sophrologie

C’est le neuropsychiatre colombien d’origine basque et espagnole, Alfonso Caycedo, qui a commencĂ© Ă  Ă©tudier la conscience humaine et le moyen d’en faire varier les niveaux et les Ă©tats.

Son Ă©tude se base essentiellement sur l’hypnose thĂ©rapeutique. C’est ainsi qu’il met au point une nouvelle mĂ©thode qui consiste Ă  avoir un rapport plus respectueux envers le patient, tout en prenant en compte sa personnalitĂ©. Le but est de dĂ©velopper l’action positive du patient et ceci sur le long terme.


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