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Future maman : mon programme détente du dimanche

Pour profiter du dernier jour de la semaine sans dĂ©primer, voici 6 astuces 100% bien-ĂȘtre pour passer un dimanche en toute dĂ©contraction. Suivez le programme.

 

Préparer un brunch romantique

Parce qu’en semaine, on a peu l’occasion de dĂ©guster un vrai petit dĂ©jeuner et que le dimanche c’est grasse mat’, on en profite pour savourer un brunch en amoureux. On pique cette brillante idĂ©e Ă  nos amis anglo-saxons et on savoure de dĂ©licieux mets. Au menu : jus de fruits pressĂ©s, thĂ©, cĂ©rĂ©ales, petites quiches salĂ©es, salade de fruits. Il n’y a rien de plus agrĂ©able pour bien dĂ©marrer la journĂ©e et reprendre des forces.

Un bain détente

Synonyme de bien-ĂȘtre et de beautĂ© pour toutes les futures mamans, le bain est un moment privilĂ©giĂ© de relaxation. AprĂšs une bonne nuit de sommeil, rien de tel que de buller dans son bain un dimanche matin. LumiĂšres tamisĂ©es, bougies tout autour du bain et musique lounge, on crĂ©e une ambiance zen afin de profiter au maximum de ce moment de plaisir. Faites alors couler de l’eau chaude (idĂ©alement Ă  38°C) et versez y quelques gouttes d’huiles d’amande douce. Évitez les autres huiles essentielles qui peuvent ĂȘtre dangereuses pendant la grossesse. Puis profitez de cette belle sĂ©rĂ©nitĂ© en vous glissant dans cette eau chaude et parfumĂ©e. Fermez les yeux et relaxez-vous. Quelle merveilleuse idĂ©e pour vous dĂ©tendre le corps et l’esprit.

L’astuce en plus ? Versez dans votre bain quelques gouttes d’huile de germes de blĂ© pour nourrir et assouplir votre peau.

Soigner ses cheveux

Pendant la grossesse, les cheveux ont tendance Ă  devenir plus brillants et plus soyeux. Profitez alors de votre moment dĂ©tente dans le bain pour chouchouter cette beautĂ© naturelle. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et accentuez leur cĂŽtĂ© soyeux en les hydratant avec un masque nourrissant. Pour traiter votre chevelure avec soin, il est par ailleurs recommandĂ© de ne pas utiliser de sĂšche-cheveux pour les sĂ©cher. Cela risque d’abĂźmer de les fragiliser.

On prend soin de son visage

Le dimanche est le jour parfait pour une opĂ©ration beautĂ© rĂ©ussie. On en profite donc pour chouchouter son visage et faire peau neuve. L’idĂ©al est de dĂ©buter par un gommage trĂšs doux. Souvent fatiguĂ©e pendant la grossesse, le gommage du visage permet ainsi de rebooster la circulation sanguine et de faire disparaĂźtre les cernes. Sur une peau dĂ©jĂ  bien hydratĂ©e, on applique alors son gommage grĂące Ă  quelques gestes simples. Il suffit de masser lĂ©gĂšrement la peau du bout des doigts en petits mouvements circulaires.

Surfer sur les sites de e-shopping

Vous ne savez pas quoi faire de votre dimanche aprĂšs-midi ou vous vous sentez trop fatiguĂ©e pour sortir ? Posez-vous dans un fauteuil confortable et surfez sur vos sites de e-shopping prĂ©fĂ©rĂ©s. Profitez en aussi pour faire le plein d’idĂ©es dĂ©coration. Cherchez par exemple de nouvelles dĂ©corations pour la chambre du futur bĂ©bĂ©. Meubles, jouets, lit, armoires, papier peint, il est possible de tout trouver sur cette immense toile qu’est le net. Utilisez aussi l’e-shopping pour faire le plein de vĂȘtements pour vous. Enceinte, faire les magasins n’est pas forcĂ©ment gage de repos. Internet tombe donc Ă  pic et vous refaites ainsi votre garde-robe sans mettre le petit doigt dehors.

Un film Ă  partager Ă  deux

Emmitouflée dans une petite couverture, blottissez-vous dans les bras de votre cher et tendre pour regarder votre film préféré bien assise au fond de votre canapé. Voilà une bonne maniÚre de terminer cette si jolie journée détente.

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