Votre 23Ăšme semaine de grossesse

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Votre bébé Il dort entre 18 et 20 heures par jour. Quand il est éveillé, il bouge de plus en plus. Il baille, il suce son pouce, son cordon parfois.

Vous Jambes lourdes, varices, hémorroïdes
 Les problÚmes circulatoires sont courants à ce stade de la grossesse. Les responsables ? Les hormones de grossesse et les quelques kilos en plus ! Résultat : le retour veineux ne se fait pas correctement.

CotĂ© santĂ© Si vous ne l’avez pas encore faite, c’est le moment d’effectuer l’Ă©chographie du 2e trimestre, dite « morphologique » car elle permet de repĂ©rer d’Ă©ventuelles anomalies, d’Ă©tudier la position de bĂ©bĂ© et le niveau du liquide amniotique. A savoir, si vous ĂȘtes en fort surpoids, le diagnostic sera moins prĂ©cis car les ultrasons traversent alors plus difficilement les tissus. Parfois, l’Ă©chographiste peut vous proposer un autre rendez-vous rapprochĂ© : ne paniquez pas, c’est sans doute parce que la position du bĂ©bĂ© au moment de l’Ă©cho ne permettait pas de tout observer. En revanche, en cas de doute, l’Ă©chographiste vous dirigera vers un centre pluridisciplinaire de diagnostic prĂ©natal (CPDPN) pour affiner le diagnostic (ou l’infirmer). Ceci Ă©tant, il faut garder Ă  l’esprit qu’on ne dĂ©piste pas tout Ă  l’Ă©chographie et qu’il peut aussi y avoir des faux positifs. Par exemple, un bĂ©bĂ© crevette peut ĂȘtre Ă  premiĂšre vue considĂ©rĂ© comme prĂ©sentant un retard de croissance intra-utĂ©rin (RCIU) alors qu’il s’agit juste d’un « petit modĂšle ». Une surveillance sera mise en place pour dĂ©finir s’il s’agit rĂ©ellement d’un RCIU et tout simplement d’un bĂ©bĂ© format mini.

Vos enviesC’est le moment d’entamer les plus gros achats pour Ă©quiper bĂ©bĂ© et, a minima, un berceau, un siĂšge auto premier Ăąge, une Ă©charpe de portage ou une poussette premier Ăąge. Si des achats neufs ne sont pas envisageables pour vous, renseignez-vous sur les enseignes spĂ©cialisĂ©es qui disposent d’un service de vente de produits d’occasion rĂ©visĂ©s. C’est plus sĂ©curisant que les ventes de particulier Ă  particulier. Pour bien prĂ©parer l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ©, consultez le guide d’achats puĂ©riculture en ligne.

Le conseil de Neuf Mois Les sĂ©ances de prĂ©paration Ă  la naissance vous apporteront beaucoup de soulagement, surtout si vous choisissez une mĂ©thode de relaxation : sophrologie, auto-hypnose, haptonomie, yoga, chant prĂ©natal…

Le prénom, un vrai enjeu entre vous !

Bon, lĂ , il n’y a rien qui presse Ă  la minute, mais dans le mois qui vient, il serait plutĂŽt utile d’ĂȘtre au clair sur maxi deux prĂ©noms de fille et/ou deux prĂ©noms de garçons. Evidemment pas un qui lui plaĂźt Ă  lui et un qui vous plaĂźt Ă  vous parce que lĂ , vous n’ĂȘtes pas sortis de l’auberge ! Biffez sur les listes que vous tenez soigneusement depuis quelques semaines les prĂ©noms qui ne lui plaisent pas du tout et vous plaisent moyennement (et vice versa), les prĂ©noms « bof » pour les deux, les prĂ©noms « ouais, pas mal » que vous pouvez garder en option, dĂšs fois que
 Essayez de trouver deux, maxi trois prĂ©noms oĂč vous ĂȘtes raccords tous les deux. Mais attention Ă  l’excĂšs d’originalitĂ©. Si junior doit passer sa vie Ă  Ă©peler dix fois par jour l’orthographe de son prĂ©nom (au boulot, au tĂ©lĂ©phone, chez le mĂ©decin, Ă  la banque
), ça ne va pas le faire. Attention au lien possible (et comique) entre prĂ©nom et nom. Et aux moqueries possibles autour d’un prĂ©nom connotĂ©. Une fois ces deux ou trois prĂ©noms arrĂȘtĂ©s, rĂ©flĂ©chissez, imaginez le p’tit bout rĂ©pondant Ă  ce prĂ©nom, et discutez-en ensemble. Mais juste tous les deux, hein ?

Misez sur les légumes surgelés

FatiguĂ©e et plein le dos ? On comprend que la corvĂ©e d’épluchures, ça vous gave. La solution, les lĂ©gumes surgelĂ©s Ă  toujours avoir en stock dans le congĂ©lo, Ă  accompagner de cĂ©rĂ©ales bio type quinoa, riz rouge, lentilles
 conditionnĂ©s en sachets doses, c’est pratique Ă  emmener au bureau.

Faites de la gym sans en avoir l’air

Un zeste de lait dĂ©maquillant, un carrĂ© de coton
 et une jambe en l’air, le pied appuyĂ© contre l’intĂ©rieur de la cuisse opposĂ©e. Restez ainsi et nettoyez la moitiĂ© de votre visage. Changez de pied et de cĂŽtĂ© de dĂ©maquillage. Une position Ă  adopter en faisant la vaisselle et en changeant de pied aprĂšs les verres, aprĂšs les assiettes, aprĂšs les couverts, aprĂšs les plats. C’est tout simple, et ça permet de renforcer les muscles profonds des jambes, de stabiliser les chevilles et de galber les mollets. Ni vu ni connu