Votre 16Ăšme semaine de grossesse

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Dates d'échographie possibles :

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Votre bĂ©bĂ© Son abdomen grossit, sa tĂȘte est droite et paraĂźt moins disproportionnĂ©e par rapport au reste de son corps. Son cordon ombilical comporte deux artĂšres et une veine. La circulation dans ces vaisseaux peut ĂȘtre Ă©tudiĂ©e grĂące au doppler.

Vous Vous prenez davantage conscience de votre nouveau statut de future maman. ForcĂ©ment, cela peut faire remonter des pans de votre histoire personnelle et provoquer quelques angoisses et doutes sur votre capacitĂ© Ă  ĂȘtre maman. Parlez-en Ă  votre sage-femme qui vous aidera Ă  positiver.

CotĂ© santĂ© Vous pouvez ĂȘtre sujette aux mycoses gĂ©nitales, du fait de la modification des sĂ©crĂ©tions vaginales, plus acides, ce qui provoque la prolifĂ©ration de champignons. Ces mycoses sont sans consĂ©quences pour le foetus, mais peuvent ĂȘtre assez gĂȘnantes pour vous, surtout si elles jouent l’incruste ! Evitez les douches vaginales et suivez le traitement local que vous aura conseillĂ© votre sage-femme ou votre gynĂ©cologue. En cas de mycoses persistantes, votre conjoint devra sans doute suivre lui aussi un traitement local.

Vos envies Si vous devez acheter de nouveaux tops pour caser vos jolies rondeurs soudaines, optez pour des modĂšles grossesse et allaitement qui vous seront bien utiles aprĂšs la naissance. Vous pouvez commander le Hors-SĂ©rie Guide de la Grossesse qui vous donnera toutes les informations indispensables pour bien prĂ©parer l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ©.

Le conseil de Neuf Mois Si vous faites partie des rares mamans qui ont dĂ©couvert Ă  l’Ă©chographie qu’elles attendent des triplĂ©s (ou plus), voici venu le moment de prendre votre congĂ© maternitĂ© qui commence gĂ©nĂ©ralement 24 semaines avant le terme prĂ©vu et se termine 22 semaines aprĂšs l’accouchement.  Pour toutes les autres, ne zappez pas l’entretien prĂ©natal du 4e mois : c’est un rendez-vous important oĂč vous pourrez aborder avec une sage-femme toutes les questions pratiques et personnelles qui vous viennent Ă  l’esprit : dĂ©marches, aides diverses, droits, relation de couple, prĂ©paration Ă  la naissance

Fille ou garçon : savoir ou pas ?
Ben non, ce n’est pas obligĂ© de savoir ! Si vous prĂ©fĂ©rez rĂȘver de cet enfant encore un moment, vous pouvez demander au praticien qui vous fait passer l’échographie de ne pas rĂ©vĂ©ler le sexe de bĂ©bĂ© et surtout, pensez Ă  le dire Ă  chaque fois Ă  tout le personnel mĂ©dical qui vous reçoit pour Ă©viter la gaffe involontaire. Plus dĂ©licat, si le futur papa veut savoir : il risque de vendre la mĂšche involontairement et, vous, de lui en vouloir. Parlez-en entre vous et faites le tri sur ce que reprĂ©sente pour vous la rĂ©vĂ©lation du sexe. Si enlever cette part d’imaginaire vous rend la grossesse moins magique, restez ferme, ce bĂ©bĂ©, c’est vous qui le portez ! Faites entrer le futur papa dans ce jeu de l’imaginaire.

Travaillez votre respiration
Maintenir une bonne sangle abdominale enceinte, c’est important. Assise, debout, couchĂ©e
 profitez de quelques minutes oĂč vous n’ĂȘtes pas sollicitĂ©e par votre entourage pour vous concentrer sur votre pĂ©rinĂ©e. Inspirez et gonflez votre ventre : le nombril pousse vers l’avant. Quand vous avez pris tout l’air possible, bloquez Ă  poumons pleins et contractez le pĂ©rinĂ©e (comme si vous aviez envie d’uriner et que vous vous reteniez de toutes vos forces). Expirez en vidant doucement tout l’air et en maintenant le pĂ©rinĂ©e contractĂ©. RelĂąchez ! Faites des sĂ©ries de 5 puis de 10. Mais, attention, entre deux contractions du pĂ©rinĂ©e, observez un temps de repos du muscle deux fois plus long que le temps de la contraction.

Pimentez votre relation
AprĂšs le premier trimestre oĂč vous n’aviez pas forcĂ©ment le cƓur Ă  faire cra-cra, la faute aux nausĂ©es et autres petits maux du premier trimestre, vous voilĂ  en principe plus dispo, les hormones vous prĂ©disposant plutĂŽt plus que d’ordinaire Ă  la bagatelle. CrĂ©ez un cadre propice Ă  la sensualitĂ© (chambre rangĂ©e, jolis draps, lumiĂšres tamisĂ©es, bougies, lingerie sexy, manucure et pĂ©dicure soignĂ©es
)
 et plus si affinitĂ©s ! Si ça coince un peu du cĂŽtĂ© de votre amoureux, organisez un week-end en amoureux pour sortir du cadre et sortez le grand jeu !