Neufmois.fr » Au fil de l'actu » Actus bĂ©bĂ© » Une consommation excessive de cafĂ© durant la grossesse aurait un impact sur le poids de bĂ©bĂ©

Une consommation excessive de café durant la grossesse aurait un impact sur le poids de bébé

On le sait : boire beaucoup de cafĂ© quand on est enceinte n’est pas vraiment une bonne idĂ©e. Le cafĂ© agit sur l’organisme en augmentant le rythme cardiaque et a une action diurĂ©tique : pas exactement ce qu’il faut quand on est enceinte. On fait donc attention Ă  avoir une consommation raisonnable tout au long de la grossesse. D’autant qu’une nouvelle Ă©tude montre qu’une trop grande consommation de cafĂ©ine pourrait ĂȘtre liĂ©e Ă  une prise de poids chez bĂ©bĂ©. Alors au final on boit quoi quand on est enceinte ?

La cafĂ©ine et le surpoids dans l’enfance : un lien envisagĂ©

Les chercheurs norvĂ©giens et suĂ©dois se sont intĂ©ressĂ©s Ă  l’impact de la consommation de cafĂ©ine par la femme enceinte sur le poids des bĂ©bĂ©s et des jeunes enfants. Pour cela, ils ont Ă©tudiĂ© les donnĂ©es de dizaine de milliers de femmes. Il semble ainsi qu’une consommation faible de cafĂ©ine (moins de 50 mg/jour) n’a pas d’impact notable sur le poids des enfants. En revanche, une consommation moyenne Ă  forte peut augmenter le risque de surpoids chez l’enfant de 15 Ă  66% ! MĂȘme si les rĂ©sultats de cette Ă©tude sont Ă  confirmer (notamment en prĂ©cisant si d’autres facteurs peuvent jouer), ils vont dans le mĂȘme sens que d’autres donnĂ©es dĂ©jĂ  publiĂ©es. Les auteurs recommandent donc de ne pas consommer plus de 200 mg de cafĂ©ine par jour.

La caféine se cache partout !

Attention aux idĂ©es reçues : la cafĂ©ine ne se cache pas seulement dans le cafĂ© mais aussi dans d’autres boissons comme certains sodas ou boissons Ă©nergisantes, dans le thĂ© ou mĂȘme le chocolat ! Pas de panique pour autant, comme le prĂ©cise l’étude, une consommation raisonnable de cafĂ©ine est tout Ă  fait autorisĂ©e.

Boissons chaudes pendant la grossesse

C’est un casse tĂȘte : que peut on boire de chaud quand on est enceinte ? Souvent les goĂ»ts se modifient pendant la grossesse et le bon cafĂ© qu’on apprĂ©ciait tant fini par nous dĂ©goĂ»ter ! Si une consommation importante de cafĂ© est donc Ă  Ă©viter, une petite tasse lĂ©gĂšre de temps en temps n’est pas contre-indiquĂ©e. Sinon, optez pour le cafĂ© dĂ©cafĂ©inĂ© qui ne contient que trĂšs peu de cafĂ©ine. Idem pour le thĂ©, vous pouvez en consommer de façon raisonnable car le thĂ© contient de la cafĂ©ine et empĂȘche la fixation du fer. Vous pouvez Ă©galement craquer pour un verre de lait chaud avec une pointe de miel par exemple, trĂšs rĂ©confortant. Attention enfin aux tisanes, toutes ne sont pas conseillĂ©es, renseignez vous d’abord pour connaĂźtre les plantes Ă  Ă©viter !

À lire absolument

Laisser un commentaire